年事大了要管住嘴，少食3样，多吃4样，别不当回事，要懂得忌口

我说 · 发表于 2022-4-11 12:18:34|来自：中国广东

我也想吃得好，睡得香，但条件不允许啊。5点多起床要上班，不干打包走人；厂饭大饭堂别说科学营养了，能吃得下都很感谢了。

我说 · 发表于 2022-4-8 15:59:59|来自：中国广东

少食3样，多吃4样，南别不当回事，要懂得忌口

我说 · 发表于 2022-4-11 18:15:05|来自：中国广东

其实不管老人还是孩子只要荤素搭配好就可以了，如果吃的很精细也不太好，然后再适量的锻炼

我说 · 发表于 2022-4-9 21:31:35|来自：中国广东

什么中年人老年人，你喜欢吃什么菜肉饭，就吃不要听他们的糊言乱语。有句古话对意吃良药，只要适量，以前农村的农民在田间喝冷水是家常便饭，现在越讲究毛病越多，人的身体是最好给他随便点。

我说 · 发表于 2022-4-9 09:31:19|来自：中国广东

这篇老年人养生的体会总结的太好了，体会很准确，很深刻，很具体，还配有食谱值得我拥有，并要去执行。科学饮食对所有的人都是养生的法宝，常言道病都是吃出来的，尤其是中老年人，机体衰老功能减退，吃好吃饱，吃的健康人体必要的营养一定不能少，关键是管住嘴迈开腿，休息好，心情好。加强自律性，不能因口福，爱好让身体负担过重。轻松少病度晚年是我们的必修课。祝你我都健康！

我说 · 发表于 2022-4-9 16:41:20|来自：中国广东

有的人每天都离不开咸菜，其实咸菜就是淡淡嘴，没有什么营养价值，还是以青菜为主，豆腐，荤素搭配，

我说 · 发表于 2022-4-8 19:57:52|来自：中国广东

谢谢老师的分享，我受益匪浅呀，在日常生活中尽量做到三少吃，四多吃。

我说 · 发表于 2022-4-9 07:39:24|来自：中国广东

谢谢老师的分享，营养丰富平衡生活[比心][比心][比心][比心][比心][赞][赞][赞][赞][赞][比心][赞]

我说 · 发表于 2022-4-9 17:15:16|来自：中国广东

肉能戒掉，咸菜戒不掉啊，特喜欢，几天不吃就馋的慌[捂脸]

我说 · 发表于 2022-4-10 07:06:06|来自：中国广东

其实不管老人还是孩子只要荤素搭配好就可以了，如果吃的很精细也不太好，然后再适量的锻炼

年事大了要管住嘴，少食3样，多吃4样，别不当回事，要懂得忌口

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