午睡可能影响寿命健康！医生提醒：过了50，午睡“三不要”得牢记

我说

我父亲，今年迈进90岁，从没午睡过，精神矍铄，两眼有神。但有一点，生活很有规律，晚上930上床，早上7点起床，吃饭后看看新闻然后去找村上老友聊大天或一起看地方戏，饮食简单，肉类大多吃家养鸡和鸡蛋（分批用稻谷养了不少，每天产鸡蛋8个左右），稻谷和蔬菜也是自家种的，鱼是用一种竹编工具河里捕来的，不多，每天有个一两斤，但冬天就没有。不吃市场买来水果，天天电话叮嘱我别吃那些，说是用药泡过的不能吃，搞到我现在受他影响几乎不买水果。他并不是注意养生，只是单纯的拒绝那些食物。再就是爱看新闻，了解不少国家大事，今天哪里水灾，明天美国的疫情，好像没他不知道的。

我说

渴则饮、睏则眠、无思无虑赛神仙，只要是违背了这一原则的观点那他就都是错误的。真不知科学家是怎么得出的这种荒谬绝伦的结论的，怨不得说真理是掌握在少数人的手里呢！

我说

适度午睡，利健康

我说

其实你的观点应该反过来说，有心脑血管病的人，才会产生嗜睡的现象，子义是心脑血管疾病的症状。所以过度午睡导致，心脑血管疾病的是错误的。

我说

我年轻时午睡，睌上睡不着，我以为生病，50退休后，中午不睡，晚上睡的着，一觉7小时。难的醒小便。有的老人睡不着看病，吃安眠药，主要中午睡半小时，引响的。以前工作压力，睌上睡不着

我说

我如果中午睡觉了，只是躺下没有睡着有时睡了好长时间，睡着晚上就会失眠，所以睡不睡因人而异吧，适合自己的就是最好的。

我说

我如果中午睡觉了，虽然经常只是躺下并没有睡着，晚上就会失眠，所以现在我中午就不躺，吃完饭休息会，就去外边转转走走路，这样晚上10点多就困了，一觉睡到早晨5 6点，所以睡不睡因人而异吧，适合自己的就是最好的

我说

午睡的时间少一些，中午小眯一会，下午有谨慎，办公效率高。可谓是“充电5分钟，活力4小时”呀

我说

顺其自然吧，想睡就睡 睡眠一直不好，很抓狂

我说

到现在午睡是啥意思都不懂，因为我压根就没有午睡过，哪怕小时候上学，同学们睡着了流口水，而我只能眼睁睁的看着他们，因为不习惯午睡。现在都快50岁了，照样不午睡。