各人都被“8小时睡眠论”忽悠了？50岁后，最佳睡觉时间是多少？

我说 · 发表于 2022-3-9 21:12:30|来自：中国广东

老年人的睡眠顺其自然而已！

我说 · 发表于 2022-3-10 11:21:25|来自：中国广东

我调整成一天10小时睡眠后，整个人精神状态立刻改善，白天也不犯困了，运动后的恢复也快了，一句话适合自己的就是最好的，别被别人的统计影响

我说 · 发表于 2022-3-10 18:08:39|来自：中国广东

唾眠时间长短因个体差异会有很大不同，老年人的睡眠顺其自然。

我说 · 发表于 2022-3-11 05:25:12|来自：中国广东

老年朋友应该是凭感觉，白天感觉累就休息，半小时左右足以，晚上困了就睡。睡不着也不吃药。只要不是睡眠特别不好，最好不要借助药物！[666][666][666]

我说 · 发表于 2022-3-9 21:44:11|来自：中国广东

别管时间长短，累了就睡。

我说 · 发表于 2022-3-10 09:41:45|来自：中国广东

唾眠时间长短因个体差异会有很大不同。

我说 · 发表于 2022-3-10 14:44:21|来自：中国广东

睡眠对身体健康非常重要。睡眠要讲科学，既要讲究睡眠时间，更要讲究睡眠质量。

我说 · 发表于 2022-3-10 13:46:14|来自：中国广东

我一般就睡6个多小时的觉，是不是睡眠不足啊

我说 · 发表于 2022-3-11 09:55:30|来自：中国广东

好的睡眠对人体非常有益！睡眠时间长短，与人心情等因素有关！适合自己的睡眠时间就好！[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]

我说 · 发表于 2022-3-10 06:25:03|来自：中国广东

睡眠时间根据个人的身体状况而定，合适就好

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