经常喝小米粥，到底是会升高血糖还是能低落血糖？早知道早放心

我说 · 发表于 2022-4-10 20:13:55|来自：中国广东

谢谢分享，我家每天都喝小米粥，还以为小米粥不升血糖呢？那喝什么粥不升血糖呢？

我说 · 发表于 2022-4-11 07:15:58|来自：中国广东

喝小米粥我觉得好！当然不是天天喝，我觉得它养胃。腸胃舒服，还不长肉。饮食要杂些，间隔着吃，身体会健康！

我说 · 发表于 2022-4-10 17:14:29|来自：中国广东

我家小米粥熬煮一个小时多，软糯香甜

我说 · 发表于 2022-4-10 18:42:15|来自：中国广东

小米粥很好吃，我很喜欢早上喝一碗，血糖高不高不知道，反正好吃就行。

我说 · 发表于 2022-4-10 19:43:24|来自：中国广东

既然小米对二型糖尿病的管理个预防都可以起到很好的作用，但是不管做饭还是熬粥升糖都快，晚上喝粥还好，谁大中午喝粥啊。不要熬的太烂我觉得或许可以，不过看上面的数据，还是吃小米饭比较好，或者做小米饭时候多加点儿水[呲牙]

我说 · 发表于 2022-4-10 18:39:22|来自：中国广东

才知道小米会使血糖升高，以后还真得注意了

我说 · 发表于 2022-4-10 22:07:49|来自：中国广东

文章说吃一碗，并且里边放些蔬菜，肉什么的。意思是少吃，别吃饱。那样的话，不仅是小米粥，吃什么只要别吃饱就肯定能控糖。

我说 · 发表于 2022-4-10 16:59:27|来自：中国广东

分析的非常到位，涨知识了

我说 · 发表于 2022-4-10 16:33:50|来自：中国广东

炒小米嚼着吃

我说 · 发表于 2022-4-11 03:41:04|来自：中国广东

淡水化合物少吃。是控糖的基本原则，多吃蔬菜，牛奶，鸡蛋，和肉。

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