50岁后，如何制止加快衰老，提升生命质量？做好5个方面很重要

我说 · 发表于 2021-9-20 09:04:38|来自：中国

五十岁以后要每天坚持运动，饮食要均衡，保持良好的心态这很重要

我说 · 发表于 2021-9-28 08:15:51|来自：中国

对于现代人的生活习惯还有饮食习惯来说，很多疾病已经年轻化了，大多数都已经提前好多。以前是50岁以后容易突发的疾病现在30多40多岁都已经有这种现象了。主要是由于经常熬夜，多食油炸食品，还有烧烤食品等等。[赞][赞]赞同！

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-22 15:17:46|来自：中国

50岁后的健康生活安排，①生话方面少油少盐，少吃牛羊猪肉，多食绿色食品，绿色菜蔬水果，豆制品，深海鱼类。加强身体锻炼，根据自已的身体条件和爱好，选择适合自己的锻炼项目，加强丰富自己的文化生话，加强学习，丰富自己视野，多参加集体活动，适当的交友，让自己在集体活动中取长补短，在日常生活中，养成良好的生话习惯，一日三餐都按时，早睡早起一定要照顾好自己，生活规范化，正常化，做一个健康幸福的老年人。

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-22 22:10:22|来自：中国

人一定有目标感，有健康的心态，多样化饮食，安度晚年。

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-21 08:42:43|来自：中国

我50多岁，每天坚持锻炼，生活非常充实

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-20 14:11:00|来自：中国

人一定要有目标感，活的精彩，活的充实，适度运动，健康心态，多样饮食，积极社交，安度晚年

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-20 17:08:21|来自：中国

个人健康饮食和血型有关。B型血的人，可以多一点牛羊肉。A型血则尽量少吃肉类，适当多些豆类、植物蛋白质稍多的食品。AB型血则肉食、素食平衡就好，不必太少食肉类……至于夫妻生活也不能少，但必须适当，和个人身体状况及精力有关。

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-25 06:26:18|来自：中国

年齡不是問題，生活上注意营养，也要锻身体丶，各方面都注意，关键是心态重要，才能长寿！

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-9-21 17:23:31|来自：中国

对于现代人的生活习惯还有饮食习惯来说，很多疾病已经年轻化了，大多数都已经提前好多。以前是50岁以后容易突发的疾病现在30多40多岁都已经有这种现象了。主要是由于经常熬夜，多食油炸食品，还有烧烤食品等等。

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-29 06:46:48|来自：中国

要每天坚持锻炼，饮食要均衡，心态要好，

50岁后，如何制止加快衰老，提升生命质量？做好5个方面很重要

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