为什么有的人进入老年后就寝越来越差？

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-30 09:19:35|来自：中国

人的自然规律很难打波，但良好作息习惯可帮助改善睡眠

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-26 08:50:49|来自：中国

放松心情，适当运动!

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-25 11:11:08|来自：中国

生活习惯很重要，一定不能白天睡觉时间太长，不然的话，晚上肯定睡不着了

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-26 09:04:54|来自：中国

我怎么越来越能睡了

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-24 14:34:42|来自：中国

等于沒说

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-25 10:31:39|来自：中国

我也是，现在睡觉越来越差了，有时只有3一4小时。

我说 · 发表于 2021-9-27 10:34:56|来自：中国

控制好手机，迈开腿，管住嘴，慢慢调整生物钟，提高睡眠质量

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-26 09:12:52|来自：中国

人老了身体机能也在逐渐下降，放松心情，增强运动锻炼

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-9-24 20:05:58|来自：中国

听医生话

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-25 14:34:59|来自：中国

活动少了

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