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发表于 2021-10-8 18:42:57|来自：中国
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三寒所谓“三寒”，就是要预防三种寒气。从而增强正气，防止邪病入侵。防风寒俗话说“春捂秋冻”，但也要有个度。秋天风寒，并非人人可冻，当心冻出一身病！身体这三个地方千万别受风，老病根都是这样留下的。头为诸阳之会，心脑血管病患者、偏头痛人群，要注意保护头部别吹风。颈部血管集合，受风寒容易引发呼吸道疾病。腹部脏器众多，又没有骨头保护，是人体最脆弱的部位。肚脐眼又称神阙穴，是人体的长寿大穴，尤其要保护好。防寒湿寒必伴有水，水液停滞结聚而为湿。寒重一分，则湿亦重一分，寒湿互结。《黄帝内经》讲：“伤于湿者，下先受之。”寒湿入内，容易伤人体下半身的关节。导致下肢发凉、麻木、疼痛，甚至破溃、发黑、坏死。比如老寒腿，就是腿沉、腿凉、腿肿胀、腿发困等。应格外注意关节防寒，不穿短裙、短裤，不露膝、脚踝。若是关节觉得冷，可以给自己加个护膝，或者将双手搓热覆在关节上。防虚寒虚寒的人，往往面色比常人白，而且很少口渴。他们体质虚弱，基础代谢率低。体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉。除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是贪凉。少吃生冷食物，杜绝长期熬夜等不良习惯，可以有效预防。 |
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