“吃得少，活得久”？饭量小的人，衰老速度会更慢吗？答案告诉你

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-10-21 07:37:03|来自：中国

我婆奶奶活了一百零几岁，在世的时候特别能吃而且是不怎么走动的，我一个中年人每天操持家务带小孩，饭量最多是她的一半。婆奶奶还特别喜欢吃肉，我饭量小也不爱吃肉，身体一直不怎么好总是精气神差，上医院检查是贫血，医生告诉我要多吃肉，不然营养跟不上。

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-10-3 11:05:50|来自：中国

病从口入，控制饮食，三餐七分饱，人是精神爽，加上适量的有氧运动，健康长寿少不了

幸福雪儿 · 发表于 2021-10-5 22:36:08|来自：中国

我过去早上不吃，中午在厂里吃，吃不好，晚上没事吃的多，吃大米，或水饺，后来身体不好，血糖，血压高，医生让减一下肥，晚餐决定体重，后来体重减了血糖，血压正常了

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-10-27 06:55:23|来自：中国

說的不对[捂脸]一日三餐太多了……！我是早10 点左右一次要有肉蛋蔬菜水果丰富一些…！这一餐很重要！热量高的不吃！下午4 点左右吃一次量要少…！蔬菜水果坚果为主！不能吃主食！早中晚一天喝够三杯水…！吃完不能躺喜欢的运动做一些！走路6 千也可以！没有三高体重好皮肤好精神好…！个人饮食安排！勿喷！

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-9-20 15:45:44|来自：中国

我以前也是吃的多，得了糖尿病后，控制了饮食，现在身体瘦了很多，人也精神多了，饭还是少吃点比较好。

幸福雪儿 · 发表于 2021-10-5 17:12:16|来自：中国

这一篇文章解释的分析的很透彻，人的寿命确实跟饮食有关，再一个就是不能熬夜，这也是一个很重要的问题，现在的年轻人多数都熬夜玩手机，一日三餐也不正常吃，这个毛病不好。就是晚上吃的特别好，吃完了又不活动，这个现象也不好。现在生活条件好，年轻人早上又上班，等人凑齐的时候再做点好吃的，老年人呢？可能还有些自律，年轻人爱吃起来呀，那就是个爽爽。饮食，要得当。休息要规律。这样才能保证有个健康的身体。

幸福雪儿 · 发表于 2021-10-9 07:52:37|来自：中国

我吃不饱就会饿得头昏！我坚持过少吃！一天两歺！也没瘦下来更觉得人好虚！后来正常吃好吃饱感觉精神愉快有活力！这类话题太多！无所适从！尊从内心吧！

月亮潮汐 · 发表于 2021-10-3 14:48:41|来自：中国

以前吃饭都是暴饮暴食，导致身体出现亚健康，改变饮食习惯后，现在身体好多了，但就是不怎么喜欢吃水果，以后要注意一下，谢谢老师分享[赞][赞][赞]

月亮潮汐 · 发表于 2021-10-3 15:52:14|来自：中国

生活规律，一日三餐七成饱。

我说 · 发表于 2021-10-6 22:43:56|来自：中国

说得真对，一日三次吃饭不能少，早，中，晚都要吃的，但不能吃得太多，病是吃出来的，要多运动，早起，早睡，才有个好约会身体[赞][赞][666][666][微笑][微笑]

“吃得少，活得久”？饭量小的人，衰老速度会更慢吗？答案告诉你

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