经常睡到半夜3、4点醒，再难入睡是怎么回事？多数是3个原因引起

月亮潮汐 · 发表于 2021-12-5 04:51:15|来自：中国

睡眠不好会影响身体健康，首先是自我调节，不行再去看医生，找到病因，对症下药，望各位睡眠质量有所改变。

幸福雪儿 · 发表于 2021-12-5 06:29:01|来自：中国

后半夜失眠是因为血糖下降而失去睡眠所需能量。

我说 · 发表于 2021-12-5 07:22:00|来自：中国

我也从来没有正夜睡过觉，是不是更年期？

我说 · 发表于 2021-12-5 06:53:12|来自：中国

凌晨一点多就醒了，好多年了。不过中午有午睡的习惯，不论冬夏。

我说 · 发表于 2021-12-5 06:52:53|来自：中国

正常现象。

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-12-5 07:19:06|来自：中国

老年人睡到那个点醒，很正常，已经睡够6个小时了，

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-12-4 21:38:51|来自：中国

就是中医再加三个办法，也治不好这个失眠的病

我说 · 发表于 2021-12-5 09:37:35|来自：中国

凌晨四点醒的人都是肺有问题，平时要吃点有营养的食物。

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-12-5 07:38:15|来自：中国

确实有种情况，没有办法，只能刷刷头条，到了五点左右还能睡一个多小时，总睡眠时间6个小时左右

我说 · 发表于 2021-12-5 09:18:46|来自：中国

消耗过少呗，晚上运动两小时试试，沾枕头就睡[呲牙]

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