多吃发酵食品，有助于减少体内炎症

我说 · 发表于 2021-9-14 00:10:37|来自：中国

糖蒜算不算发酵食品

我说 · 发表于 2021-9-14 08:17:10|来自：中国

包子也是发酵食品，我家蒸包子是我自己做的酵母

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-14 07:54:34|来自：中国

文章较笼统，只眀确说了酸奶、豆豉、红茶。就三样来说，酸奶是乳酸菌发酵，酸菜、酸豆角也是；豆鼓、腐乳是食用霉菌（白色的菌丝）发酵。红茶、潽洱属自身发热发酵。………………这样的科普文资料较片面，了解一下、增长知识就好了。

我说 · 发表于 2021-9-14 10:51:01|来自：中国

纳豆，豆豉，酸奶，奶酪，腐乳，泡菜，红茶

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-14 20:03:25|来自：中国

我就喜欢吃发酵食品，醪糟、豆豉、酸奶、泡菜

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-14 07:23:46|来自：中国

奶酪算发酵食品吧

我说 · 发表于 2021-9-14 09:37:31|来自：中国

研究发现，发酵食品吃得越多，抗炎效果越明显。[赞][赞][赞]

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-14 08:31:14|来自：中国

“在各种发酵食品中，酸奶的作用最强。多吃酸奶、豆豉等发酵食品，常喝红茶等发酵茶，可改善肠道菌群多样性，减少体内炎症，进而降低与炎症密切相关的2型糖尿病、类风湿和慢性压力等疾病风险。”[思考]

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-9-14 11:09:18|来自：中国

作者说的发酵食品是指含有直接食用菌群的食品

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-14 07:14:08|来自：中国

原来说发酵食品不好，现在说要多吃，我已经无所适从了。

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