从失眠睡不着，到深度入睡，心理医生用这个小方法帮助了很多人

幸福雪儿 · 发表于 2021-8-24 04:17:51|来自：中国

转发了

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-8-1 12:10:32|来自：中国

老师你好？请问情绪自救这本书从哪买？谢谢你老师。

幸福雪儿 · 发表于 2021-8-9 17:28:43|来自：中国

说话容易做起来就难了

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-9-6 06:00:42|来自：中国

这个方法有效果，以前练过，最主要的是自己要心静，心静了呼吸均匀，心无杂念，只关注呼吸。

月亮潮汐 · 发表于 2021-8-17 20:53:22|来自：中国

方法是好，不容易做的到呀。

我说 · 发表于 2021-9-29 15:34:01|来自：中国

曾经失眠过，所以深以为然，心态好最重要。

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-9-23 19:08:04|来自：中国

我会按此方法练习，希望这个方法对我有用

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