写给失眠的人：穿袜子睡觉，大概能让你更快睡着，提高睡眠质量

月亮潮汐

我头睡觉都要看手机，觉得该睡了就放下，听着新闻把声音放到似听的见似听不见的，一会儿就睡着了。