关于更年期，你了解多少？

幸福雪儿 · 发表于 2021-10-18 13:16:49|来自：中国

除了女性会在更年期出现失眠、心慌手抖等表现外，男性也会有更年期。40~70岁这一年龄段的男性有四成以上会出现更年期困扰。如何应对更年期：①合理饮食，膳食均衡；②增加运动，控制体重；③保持愉悦的心情。今天是世界更年期关怀日，了解更多健康小知识。

来源：人民网

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-10-18 21:06:20|来自：中国

今天是世界更年期关怀日①合理饮食，膳食均衡；②增加运动，控制体重；③保持愉悦的心情。安稳度过更年期

月亮潮汐 · 发表于 2021-10-18 21:48:21|来自：中国

我过去血压一直很标准，现在突然飙升，今天头疼到吐，一测血压167/120真要命

我说 · 发表于 2021-10-18 20:52:44|来自：中国

女性的更年期竟然这么久。真心难过[流泪]

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-10-18 23:14:53|来自：中国

更年期其实是应该多得到家人的关心和关爱是最好的[笑][笑][笑]

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-10-19 06:01:55|来自：中国

为了平稳度过更年期，我选择退休后再次工作，晚饭后快走一个小时，已经坚持四年多了，好处很多。

月亮潮汐 · 发表于 2021-10-18 20:14:53|来自：中国

更年期各种毛病都来了。增加运动，控制体重，保持心情愉悦！！！

幸福雪儿 · 发表于 2021-10-18 21:09:02|来自：中国

就是睡不好觉，失眠太严重

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-10-18 22:46:24|来自：中国

正当更年期，潮热夏天一天洗三遍澡，晚上睡觉几天都睡不着，身上一会儿这边痛一会儿那边痛，心里有时候很烦躁，但总算还是能够控制住脾气，所以家里人都没感觉我的难受[捂脸][捂脸]

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-10-18 22:33:16|来自：中国

更年期，真的很难受，做任何事都提不起兴趣。

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