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「莲藕健康」科普团队出品
本期内容评审：王俊江医生（胃肠外科-主任医师）
秋冬季天气转凉，霜降即将到来，慢性胃炎和十二指肠溃疡在这个时候容易复发，霜降养生要注意添衣防寒保暖。
慢性胃炎的发病率会随着年龄增长，不健康的饮食规律逐渐增高，很多患者都没有显着症状，一些患者会有消化不良、腹部不适、饱胀、反酸、恶心等症状，你有没有这些症状？
很多人会认为胃炎是小病，并且不重视，其实这个观点是错误的，若是久拖不治严重导致胃溃疡等疾病。那么，慢性胃炎不治疗对我们有哪些危害？除了治疗，还要注意什么？
慢性胃炎久拖不治对我们有哪些危害？
胃出血，没有及时治疗胃出血也是很常见的，因为黏膜萎缩变弱，如果吃了一些粗糙难消化的食物容易导致出血，还要大便发黑。出血量多时，伴有吐血、大汗淋漓等症状。
胃溃疡，胃溃疡可以跟浅表性胃炎同时并存，炎症刺激可能会导致腐烂、溃疡。胃溃疡是胃部比较严重的疾病，会因饮食不妥、精神紧致、气候变化等因素诱发加重。可以通过药物缓解疼痛。
呕吐，慢性胃炎若长期没有得到有效治疗出现溃疡，会导致腹部有腹痛感，并且有恶心呕吐等症状出现。而且呕吐量大，营养无法吸收，容易导致营养不良。
贫血，由于慢性失血、进食少导致营养不良、胃酸缺乏导致缺铁性贫血。
对于慢性胃炎要尽早去医院就医。避免情况加重，对生命造成更大威胁。当然，除了治疗，注意这7点，可以帮助缓解胃部疾病：
1、少吃辛辣的食物。辛辣的食物对肠胃会造成很大的刺激，尽量少吃避免伤害胃粘膜。另外生冷、腌制、酸辣、霉变的食物也要尽量避免的。
2、甜食和难消化的食物都会导致胃酸分泌增加，所以尽量少吃太甜和难以消化的食物。还有一点要注意的是，避免晚餐过饱，睡前三小时内不要进食。
3、少吸烟喝酒。酒精对胃黏膜也有很大的刺激，吸烟可促使胃黏膜血管收缩，加重对胃黏膜的破坏，建议及时戒烟戒酒。
4、饮食要有规律，改正“饿一顿、饱一顿”的不良习惯，避免暴饮暴食，胃部会因为饥饿造成黏膜自我消化，过饱又会使胃壁过多扩张，对胃造成损伤。
5、少喝咖啡和浓茶。经常喝咖啡使胃黏膜的掩护功能遭受破坏，从而促成溃疡的发生。
6、不随意用药。一些非甾体抗炎药、皮质类固醇激素类药物对胃黏膜损伤是比较大的，一定要到医生指导下按照指定用量服用。
7、定期检查胃部。若发现自己胃不适的症状及时咨询医生。一些患有慢性胃炎40岁以上的中老年人群，建议是3-5年做一次胃镜检查，了解自身的情况。
大家一定要好好重视慢性胃炎，除了做好以上7个方法，日常要保持精良的心情，把胃“养”好，阔别胃病。
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