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本年五十三岁的刘叔叔。去年体检时，他发现体内尿酸超标。大家都知道，男性一旦尿酸超过420，就是高尿酸血症。当时，刘叔叔体内的尿酸水平达到了530，但他并没有感觉到任何非常症状。他也没放心上，因为他觉得尿酸高，没什么关系。仍然保持他的饮食和工作时间表，还经常吃火锅和喝啤酒。
直到本年年初，他总觉得右手拇指有些疼。当他去医院检查时，他发现痛风已经出现了。
高尿酸是老年人专属吗？
根据天下卫生组织的研究，我国高尿酸患者超过1.8亿，痛风的概率占近9000万，也就是10%。大多数痛风患者会出现一些并发症，如糖尿病、高血压、肾功能损害等。
更可怕的是，随着人们生活水平的提高，年轻人不注意自己的饮食。他们长期抽烟、喝酒，过着不受控制的生活，高尿酸也流向了年轻人。
高尿酸和痛风没有年龄界限。只要生活中没有及时控制，任何年龄都会发生高尿酸。
尿酸升高身体会体现出以下症状
1、不明原因的关节肿痛
当体内尿酸过高的时候，会以尿酸盐晶体的形式沉积在关节和肾脏中，会使关节肿胀难忍，特殊是在夜间时会更加明显。此时需要及时去医院检查尿酸，合理用药消除肿痛。
2、排尿非常
正常情况下的尿液呈淡黄色或无色，排尿顺畅无任何不适。尿酸水平过高时，使得尿液颜色会加深、浑浊，因为尿酸可以直接影响于肾脏，导致代谢非常，从而导致尿液发生变化。尿酸连续升高，过多的尿酸无法及时排出，累积在肾脏中。随着时间的推移，最终会形成结石，使得尿路梗阻，排尿时会感到疼痛或排尿困难。
3、水肿
长期得高尿酸不但会刺激骨骼和关节，还会损坏肾脏，阻挡肾脏中水分的排出，从而导致身体水肿。特殊是下肢，由于尿酸升高的作用，水肿更加明显。
高尿酸的原因
1、吃
高嘌呤、高盐、高糖、高脂肪的饮食，平时饮食不规律，经常吃夜宵、快餐的习惯，都会使热量摄入严重超标。特殊是吃了太多嘌呤食物，像动物内脏、海鲜火锅、各种汤等。可导致高尿酸血症和痛风。
2、喝
生活中喝酒深受大家喜爱。但是啤酒中含有太多的嘌呤，会让血液中的尿酸水平升高。白酒的酒精含量很高，这会导致尿酸增多，排出减少，从而导致痛风发作。而且，很多人喜欢喝高果糖饮料，如果汁、可乐等。果糖代谢过程中会转化为嘌呤合成的代谢产物，同时与尿酸竞争排泄，导致尿酸在体内存留过多。
3、睡
熬夜已经成为大多数人的习惯。长期熬夜会导致睡眠不足，睡眠质量降低，引发睡眠呼吸暂停，诱发高尿酸血症的高危原因很大一部分是因为睡眠呼吸暂停。因为睡眠呼吸暂停，身体处于缺氧的状态，加速核苷酸转化，产出过多的嘌呤，从而诱发高尿酸血症。
高尿酸“最怕”2个习惯，平时多做，或能让尿酸“乖乖”排出
1、多做活动，控制体重
而且患有高尿酸血症的肥胖人群往往不喜欢活动，导致体内尿酸堆积。时间长了，很容易引起痛风或关节疼痛等并发症。高尿酸的人可以通过适度活动和出汗来加速新陈代谢，资助排出尿酸。多活动能资助血液加速循环，使肾脏更快地代谢尿酸，避免高尿酸导致的肾脏损伤、肾衰竭等并发症。别的，睡前泡脚还可以加快身体的血液循环，资助身体更好的排出尿酸。
2、多喝水，多排尿
最好每天喝八杯水，因为身体摄入大量水分，可以资助新陈代谢，人体通过排尿排出大量尿酸，还能预防尿结石等并发症。但是需要注意的是，肾病患者不适合喝太多的水。 |
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