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现在的人都想着通过购买护肤品，保养品来让自己看起来显得年轻，所以也就让商家有利可图，造就了市面上涌出很多所谓的抗衰老的护肤品。但是很多人都不知道，自己花了那么多钱买返来的“护肤品”，其实并没有让自己可以一直保持着年轻的状态，反而因为自己日常生活行为以及生活习惯，身材和容颜衰老的速度加快。不仅浪费了大量的金钱和时间，最主要的就是“抗衰老”的作用都没有。
与其花那么多钱买这些保养品和护肤品，为什么不坚持去做健身运动呢？而很多人都不知道的就是“运动健身”是这个世界上最廉价但是也是最有效的“抗衰老护肤品”了，只要你长期可以或许坚持下来，不仅可以让你保持着年轻的容颜，还可以让你拥有好看的身材，让你和同龄人拉开差距，让别人羡慕你的“永垂不老”。
我们经常看到很多明星都已经40-50岁，甚至60岁的都有，但是为什么她们就可以保持着年轻貌美的，保持着好看的身材曲线，比如周慧敏，钟丽缇，张曼玉，伊能静等等女星是真的可以或许保持着容颜的不老，很多人都会说她们有钱做保养，首先，保养是其次，为了让自己的身材以及肌肤更焕发靓丽，多数明星都会做皮肤的保养，再者，身材是不可能做保养的吧？那么如何避免中年发福？一直保持着好身材，那就唯独健身运动才可以或许让自己一直拥有好身材，让自己身材散发出来更多的魅力，让自己看起来更年轻。
那么我们来看看长期坚持健身运动可以或许给我们的身材带来哪些利益？
第一个利益，进步身材代谢，控制体脂率
中年发福是所有人都会经历的，而有的人却可以很成功地避开了中年发福，这就是健身运动的魅力。长期的健身运动可以或许让我们的身材保持着高效的代谢状态，保持着身材高效的运转，从而控制体脂率。不仅让自己保持身材，还可以保持着活力。
肥胖的人看起来更容易显得衰老，特备是虎背熊腰的人，看起来会让你显得更为地年老，身材好看的人看起来会显得更年轻。
第二个利益，可以或许保持身材的活力，改善个人的心态
经常健身运动的人，在运动的过程中可以或许保持着身材的活力，进步自身的精力，让自己每天都可以保持充沛的精力，看起来更显得年轻有活力。
而且健身还可以改善个人的心态，从日常生活中看来，只有保持乐观开朗的心态，你看起来才会显得更年轻，而经常抱怨又不自律的人看起来就会显老。
第三个利益，可以或许保持肌肤的弹性，让你显得更年轻
运动健身的过程中，身材会大量的流汗，这也是皮肤在进行排毒，从而使得我们自身的皮肤显得更细致，更有弹性。而且还可以帮助身材排毒，让我们有美容养颜的效果，让我们看起来显得更年轻，血气红润。
经常不爱运动的人，看起来就很没有血色，皮肤看起来干巴巴的，而只有健身运动才可以或许有效地缓解这种状态。
第四个利益，进步你自身的魅力，拉开和同龄人之间的差距
我们最常见到的对比就是林志颖和郭德纲这两个人的容颜和身材的对比，如果不说他们是同龄人，很多人看着就是父子年龄相差的岁数吧？所以健身运动的利益就在于可以或许让你始终保持着年轻的状态，保持着身材，以及保持自身的魅力。而不健身运动的人，身材发胖是一定的，而且身材上还会有不少的康健问题。
所以，不要再浪费钱去买一些护肤品或者是保养品了，还不如老老实实地坚持健身，一年后你和同龄人的差距就拉开了，还可以让你保持身材，让你拥有年轻的魅力。 |
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