防备春季感冒 流感小知识

我说

春季是呼吸道疾病的高发季节，特别是感冒、流感发病率较高。

那么，我们该如何区分流感和普通感冒呢？防备感冒和流感又有哪些有效的步伐呢？一起来看看吧！
春季感冒
春天是疾病多发的季节，随着气候逐渐转暖，病毒与细菌也渐渐活跃起来。想防备感冒和流感，我们需要先相识感冒的诱因。
春天是一年当中气候变化幅度较大的时期，气候乍暖还寒，早晚温差较大，氛围干燥、多风。这时间，一不留神感冒就会找上门。尤其以婴幼儿、年老体弱者等，体质差的人群为主，应格外留意做好个人防护步伐。
普通感冒VS流感
● 普通感冒
普通的上呼吸道感染性疾病，一般由鼻病毒、腺病毒等引起，无明显感染性，症状大多较轻。
● 流感
由流感病毒引起的呼吸道感染性疾病，感染性明显，一般症状较重，主要体现为高热、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。
流感发作的速度极快，且非常剧烈，体现为急症。需要早发现、早治疗，以免引起并发症。
防备春季感冒
初春时节，气温开始回升，一天当中温差变化较大，应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒凉，使用薄厚适中的床上用品，夜晚不要打开窗户，以免着凉感冒。
同时要留意休息，避免熬夜，包管充足的就寝。春季要少发脾气，多微笑，保持愉悦的情绪、乐观的心态。
公道膳食，饮食要留意营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，进步免疫力。
流感疫苗是防备流感最有效的步伐！接种流感疫苗，可以淘汰患流感的几率，如果已经患了流感，也会淘汰重症的几率，但这都不是绝对的。以是，接种流感疫苗后，也依然应该积极做好防护工作。
外出时戴口罩，不做病毒流传者。流感一般都具有高度感染性，可以通过打喷嚏、咳嗽流传，带小孩的父母尤其要留意，尽量少去人多拥挤的公共场所。
养成日常好习惯
● 勤洗手、多喝水、开窗透风。
● 咳嗽或打喷嚏时，用手帕或者纸巾捂住口鼻。
● 主动佩戴口罩，避免去人多拥挤的地方。
● 适量活动，增强机体免疫功能；
● 留意保暖、休息，保护身材免疫力。
流感可以自愈吗
如果身材免疫功能比较好的人群，得流感后，大部分是可以自愈的。但如果出现合并细菌感染，自愈的可能性就比较小，需要连合抗生素治疗。
一些特殊人群，如年老体弱者、儿童以及孕妇得流感后，自愈比较难，需要积极就诊治疗。
来源： 吉林12320