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这烦人的鸡皮肤到底是个啥？
鸡皮肤
学名为毛周角化病
又称毛发苔藓或毛发角化症
是一种常见的慢性毛囊角化性皮肤病
重要体现为
一颗颗突起于皮肤表面的灰褐色颗粒
部分颗粒中还蜷曲着汗毛
鸡皮肤还是个会挑部位的主
有的喜好长在明处，让你天天看着它
有的喜好长在暗处，让你捉摸不透
虽然这些小疙瘩不影响健康
但却非常影响雅观
而且摸起来还有些硌手
让人不由得想要掐掉、抠掉它
否则皮肤受损后组织水肿
使毛孔开口变小
更容易发生“垃圾”堵塞
产生粉刺、毛囊炎等问题
同时还会让黑色素沉积
让你的皮肤“雪上加霜”
讨厌的“鸡皮肤”是如何形成的？
它的产生得从皮肤角化说起
皮肤就像是一堵坚韧的城墙
既能保住身体内的水分
又能阻挡外界的病菌入侵
在日常的防护中
最上层的角质细胞英勇牺牲后
下面的细胞会勇敢地顶上空缺
继续守护着我们的皮肤防线
这个过程就是“角化”
在正常人的皮肤里
一般是需要多少角质形成细胞
就会生产多少
但毛周角化病患者的
皮肤细胞急于出来“见世面”
它们不停地分裂、往上挤
导致毛囊周围角质增厚
把毛孔也给堵住了
而毛孔堵住后
皮脂腺还在不停分泌
就会在毛囊口形成角质栓
最后变成一个个小疙瘩
有的人是在“出厂配置”中
就带了鸡皮肤的bug
这类人一般
患有常染色体遗传病
天生毛囊口角质代谢异常
无论角质去得多快
角质形成细胞都会追上
并堵住毛孔
当然
有的是因为过度清洁
皮肤识别到角质层被摧毁
立即产生大量角质形成细胞进行修补
但一个用力过猛，生产过量
多余的细胞就会堵在毛囊口
从而形成“鸡皮肤”
而且过度清洁还会影响
水分汲取和油脂分泌
导致皮肤干燥、毛孔粗大、屏障功能下降等
1、温和去角质
合理地使用去角质产品
资助改善角质堆积的情况
局部外用0.1%维A酸软膏
3%~5%水杨酸软膏、10%~20%尿素霜
12%乳酸铵洗剂软化或溶解角质
这也是平时说的“刷酸”
2、做好保湿工作
鸡皮肤缺水又缺油
日常中要注意保湿
常抹润肤乳能避免皮肤干燥
防止水分蒸发，减少角质天生
另外
不要用碱性过强的香皂和洗浴乳
水温不要过热
避免洗掉过多的油脂
3、营养素的补充
少吃辛辣刺激的饮食
多吃富含维生素A的食物
维生素A有较明显的抗角质化结果
能够改善皮肤的锁水功能
使皮肤柔软细嫩
在这里九叔想说
鸡皮肤属于常见病
对健康没有啥影响
千万不要急于求成
使用带有大量激素的产品
激素产品见效虽快
但过量会破坏皮肤生态平衡
导致后续出现更多的皮肤问题
#健康2022##谣零零计划#
参考资料：
[1]Megan N Landis. Keratosis pilaris.UpToDate. Sep 10， 2020.
[2]Ally N Alai. Keratosis Pilaris.Medscape. Oct 15， 2020.
[3] AAD. Keratosis pilaris.aad.org
[4] 张学军，郑捷，皮肤性病学，第9版，北京：人民卫生出版社，2018
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