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都说手是女人的第二张脸，所以女性们每每都会很细心地庇护双手。但事实上，脖子之于女人的重要性丝毫不输双手，因为脖子最容易泄露女人的真实年事，即使化上精致的妆容，仍旧掩蔽不了颈部的“年轮”。假如对颈部不够重视，也没有及时做好有效的保养，那么就别怪它暴暴露你的年事机密啦，甚至它还可能会让你看起来比实际年事更大。那么，颈部到底要怎么保养呢？一起来听听美容医学专家的建议——
<hr>颈纹泄露你的年事机密
老百姓常说“一条颈纹老五岁”，形象生动却也不无道理。平时我们可以看到很多上了年纪的明星经过保养，脸部依旧保持白皙粉嫩，但是每每一条颈纹就曝暴露了其真实的年事。
颈部皮肤为什么那么容易暴露年事的机密？其实，这与大多数人更关注面部的护肤美容，对于颈部皮肤的护理每每是顺带的，甚至完全没进行过护理有关，颈部肤质相较于面部皮肤更差；其次，颈部皮肤的皮下脂肪较薄，随着年事增长，皮肤逐渐松弛，在缺少脂肪支撑的情况下，皱纹更加凸显。
武警上海总队医院整形美容中央副主任医师马昌华介绍，随着年事的增长，皮肤本身的胶原纤维含量和排列都发生了变化，这就导致了皮肤过细不复当初。此外，紫外线、长期保持低头的动作、不规律的作息等都会加速颈部皮肤的衰老，出现肤质变差、皮肤松弛、疙疙瘩瘩等问题。当肉眼看到颈部皮肤呈现衰老的迹象时，已经晚了。
（网络配图）
颈纹有干纹和心情纹两类
专家表示，人体的颈纹大致可以分为横纹和竖纹。横纹多与向前的低头姿势，或是睡觉时枕头过高有关。特别是久坐的办公族，因缺乏运动、体重增加等因素，都会让横纹早早出现。而随着年岁的增加，横纹会越来越深。竖纹则是随着年事增长而出现的，多是顺着肌肉的纹路产生。尤其是上了年纪的人，或者很瘦的人，因为皮下脂肪减少，容易在前颈部出现数条纵行的索条状竖纹，非常影响美观。而且，这种竖纹因雷同于火鸡的脖子纹路，医学上又被称为“火鸡脖”。
（网络配图）
然而，不管是横纹还是竖纹，具体细分后又可以分为干纹和心情纹两大类。所谓“干纹”，其形成主要是因为日晒和年纪增长，导致皮肤内的骨胶原渐渐流失，以致细胞内的水分无法被留住，所以逐渐形成；而“心情纹”则是由我们日常生活的小动作所引致，例如经常需要低头工作、用颈夹着电话筒、用太高的枕头睡觉等，脊椎骨肌肉和脂肪就会很容易在日积月累下皱起来，逐步就形成了心情纹。
日常5招护颈部
上海中医药大学中医美容教研室周群副教授表示，想要保持颈部肌肤的年轻态，生活中的一些小细节同样不能忽略。
1.防晒。颈部皮肤也要与面部一样做好防晒，日光照射会使得颈部皮肤老化加快，让皮肤肤质变差、产生色斑和皱纹，加上颈部防晒工作一样平常做不到位，因此需要引起重视，在面部涂抹防晒油时，同样过细地给颈部也做好防晒工作。
2.保湿。颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。同面部一样，颈部的保湿护肤工作也要有序地进行。市场上也有专门针对颈部的护肤霜销售，其实也可以使用面部精华来提升颈部皮肤的紧致度。另外，还可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到锁水。
3.睡前按摩。在颈部抹上精华霜后，进行按摩刺激胶原卵白的产生也很重要。专家建议大家可以每晚临睡前进行5～10分钟的淡化颈纹按摩。
按摩方法如下：
第一步：取适量的面霜、颈霜或按摩膏，由下至耳根处轻轻推开；
第二步：头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次；
第三步：用拇指及食指重点推颈纹，向上推时切忌太用力，做15次；第四步：用双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，促进淋巴循环，起排毒作用。
4.颈部自主运动。颈部肌肉衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹，所以平时要注意坐姿，身体坐直，在空闲时候还可以进行适当地颈部运动，从而促进颈部肌肉群的收缩，对防备颈纹加深也有一定的作用。比如，坐直后缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后逐步规复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。
5.选择适合颈部弧度的枕头。有时候肌肤不好都是因情况和风俗所形成的，比如颈部产生皱纹，很有可能跟每天睡觉的枕头有关系，使用太高的枕头很容易产生皱纹。专家建议选择符合的寝具，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑，睡觉最好选择仰卧位。使用电脑时，要注意头部和电脑要保持平行，每隔1小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。
（网络配图）
严重影响外观者可考虑整形治疗
通常女性在25岁时胶原卵白就开始老化并流失，而到了40岁左右就能显着看到皮肤显现松弛、粗糙、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等。专家表示，皮肤护理大多数是起延缓衰老的作用，而想要得到“逆生长”的效果就要进行相对应的美容整形治疗。
举例来说，假如颈部皮肤松弛的情况并不严重，一样平常建议先进行激光嫩肤治疗，可促进胶原卵白的增生，加上适当的护理，可让皮肤快速规复年轻态。建议35～40岁可一年进行1次激光治疗，40～50岁可半年1次，60岁以上可一年进行多次治疗。专家表示，激光治疗不能过于频繁，其使用的参数和次数都应该经过专业医生来决定。
另外，假如颈纹过深，也可以考虑使用玻尿酸注射，但由于颈部皮肤太薄，因此仅能作为辅助性治疗。
每天的颈部清洁不可马虎
对于上了年纪的女性来说，假如颈纹偏多且深，就容易“藏污纳垢”。所以每次照镜子，都会觉得脖子有一些颈垢，其实那是长期不祛角质的恶果。因此，每天的颈部清洁也不能马虎。
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周群副教授表示，颈部肌肤较脸部更为细薄、脆弱，所以，女性在清洁颈部时，一定要选择温和的清洁用品。“假如你洗澡时风俗用沐浴液和香皂清洁颈部，那么要赶快停止，因为这只会让你的颈部皮肤变得更加干燥，而且会加速颈部肌肤的衰老。正确的颈部清洁做法应该是，用质地温和的洁面乳，轻柔地按摩颈部肌肤，然后用温水冲洗干净。”同时，颈部还要每周进行1～2次祛角质护理。需要注意的是，在使用磨砂质地的祛角质产品时，应该选择颗粒较小的产品，否则容易伤害颈部脆弱的皮肤。当然，有条件的情况下，睡前敷上“颈膜”对去除颈部皱纹也有帮助，颈膜中的精华可渗出至肌肤底层，达到补湿、舒缓及抗皱的作用，但注意，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。
<hr>来源｜《家庭医药》
作者｜赵非一
编辑｜张越 庞祖梁（实习）
二审｜周游
终审｜刘慧英 张如贤
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