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提到骨质疏松相信很多患者并不生疏，此病中老年人患上的概率很大，并且调理和恢复周期比较长，一旦患上需要花费大量的时间和精力，昨天有一位患者留言问“吴医生，我骨质疏松怎么办啊，我应该怎么补呢，喝骨头疼有用吗？”
那在这里就澄清一个题目，就是并不是喝骨头汤能防止骨质疏松。实验证实同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他康健题目。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入卵白质和咖啡因。
提到骨质疏松，记得之前就有这样一个患者，年纪差不多70岁，已经骨质疏松很多年了，中间断断续续的吃药喝药，情况也是时好时坏，而且患者的腰背部也已经出现痛感了，经常出现走两步就感觉浑身疲乏的情况，于是女儿就带着他来到了中医门诊。
刻诊：舌红少津，少苔，脉沉细数。
患者自述本身腰膝酸痛，膝软无力，而且现在开始驼背弯腰走路了，辩证为肝肾亏虚之症，于是提笔写了这样一个方子：
方组：熟地黄，山药，山茱萸，枸杞子，牛膝，茯苓，鹿角胶（烊化），龟甲胶（烊化），菟丝子。
用法：水煎服。
此方为左归丸加减的一个方子，能够有用地滋养肝肾，益气补精，所以发起患者可以先服用两周看看结果，后续可以举行再次加减配方。
于是两周患者来复诊，这次整体从体态上比上次好了很多，驼背的情况有所改善，患者的女儿说现在父亲吃饭相比于前期好了很多，食欲和睡眠都有所改善，本身偶尔下班还会 带着父亲出去溜达溜达改善一下体质，锻炼一下，我说这就是一个好的兆头，可以平常做一些功能锻炼，此方给你加减两味再继续服用半月，没有什么异常就可以停药了，患者应允。
骨质疏松是一场长期战，对于很多患者来说，更多的是要注意个人生存习惯和一些基础的功能锻炼，今天也是把此方分享出来，但是不代表大家可以自行用药，有题目可以在下方留言！
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