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在中国传统的祝寿词中，最寻常的就是“福如东海，寿比南山”，这也是晚辈对于长辈最大的祝福。
在中国有些地方，按照传统每当家里有老人过66、88和百岁之时，都是要办喜宴的。
这场喜宴重要是祝福老人身体健康，继续见证家属的昌盛，其中要数百岁宴最为热闹。
据统计在21世纪，人类的平均寿命为77.3岁，那人类有没有办法增加自己的寿命长度呢？
01 出生就能决定命运？
人类是否可以将寿命的长短掌握在自己的手里呢？这是一个没有答案的问题，也许可能、也许不可能。
虽然我们不能突破人类极限，在世上存活几百年，但是我们可以延长自己的寿命。
从古代开始，人类想要延年益寿，上到黄帝，下到百姓都自己的养生偏方，比如长寿的乾隆皇帝，虽有83岁高龄，看起来却和60岁一样。
“清晨调养三部曲、长运动、适时进补、饮食规律三字养生口诀、经常烫脚、按摩足底……”都是乾隆皇帝的养生小秘诀。
乾隆皇帝有着自己的一套养生方法，大概乾隆年间的养生方法离我们有些遥远，有些办法可能不适用于我们近代人。
我们可以从近代寻找养生的一些方法和实例，近代的样例更符合我们这个期间，这个故事发生在民国时期。
故事的主人公叫张允和，生于民国的大户人家，在35岁就被诊断为心脏病，医生纷纷断定说张允和活不过50岁，可事实是张允和健康活到了93岁。
这中心发生了什么？有医生治好了张允和的病？还是神仙救了张允和？大概是张允和自己救了自己？
张允和出生在安徽合肥，后居住在苏州，家中排行老二、家中共有四个姐妹，世人称张家四姐妹为“民国最牛四姐妹”，张家除了四个姐妹之外还有六个儿子。
张允和的父亲是张翼牗，是民国名气很大的教诲家，张翼牗对教诲事业十分器重，先后开办了乐益女子学校、男子平林中学。
谁说女子不如男？在张家，四姐妹的名气远大于张家的六个儿子，四姐妹的光环彻底掩盖了六个男孩。
张氏四姐妹分别是老大张元和、老二张允和、老三张兆和、老四张充和，由于母亲陆英酷爱昆曲，又是昆曲研究家，于是四姐妹从小便受到父母的熏陶。
四姐妹从小学习昆曲，可以说是情系昆曲，她们一直为昆曲事业奉献自己，为昆明事业奔走出演，《秋海棠》的作者秦瘦鸥评价四姐妹：“张氏四兰，名闻兰苑”。
1909年7月25日张家老二出生了，张允和从小就是一个体弱多病的孩子，张允和的体弱是从娘胎里带出来的病症。
张允和是一个出生在夏日的早产儿，母亲生张允和的时候难产，据说其时脐带绕着脖子缠了两圈，非常危险，而且生的过程也比较痛楚。
生出来的张允和又瘦又小，而且没有哭声，无论怎么拍打就是不作声，这可把一家人吓坏了，以为孩子活不下来了。
最后让老太太拿老汉烟呛了一下才哭作声来，其时的接生婆和医生都说张允和会是个体弱多病的孩子，以后要细心养护才行。
长大之后的张允和比较的瘦弱，和同龄的孩子比起来个子差了半个头，看起来弱不禁风，但却是家里最爱哭和最爱捣乱的。
小时候的张允和总是天不亮就开始哭，把一家人吵得没招，怎么也哄不好，大家伙给张允和起外号叫“小二毛”。
长大之后的张允和懂事了很多，也很少到巷口子去玩，只是在家里安静地看着书籍和古诗词，而姐妹三个也总是在院子里陪着张允和。
张允和从小就对古诗词有着自己的明白，徐徐长大了，张允和变得琴棋书画样样精通，谁看了都要夸下张允和。
张允和明明是一个“富二代”，却靠着自己的文学成为了“学识大佬”，许是出身于名门世家，四姐妹从来不会因为自己的家庭而洋洋得意。
姐妹四个长相出众，又出身名家，妥妥的大家闺秀，身边自然不缺乏追求者，大姐、三姐、四妹都选择了和自己家境差不多的追求者，而二姐张允和的选择却有些不同。
众多的追求者中，张允和选择了一个“穷小子”，张允和没有遵从父母的意愿找一个门当户对的男孩子，却选择一个父母不好看的穷小子。
张允和和丈夫周有光相识在16岁，两个人之间的媒人是周有光的妹妹，原来张允和和周有光的妹妹是同学，久而久之张允和和周有光也熟识起来。
两个人可以说是互相吸引，周有光被张允和的学识吸引，张允和被周有光的帅气吸引，两个人经常在防洪堤坝上约会。
这之后的两个人迅速进入热恋，两个人的感情到了要结婚的时候，这时候张允和的家里并不同意这门婚事。
家里人都认为周有光配不上张允和，无论是家庭、经济条件还是学识，不愿将女儿嫁给周有光。
可张允和是个认准一件事就会坚持到底的人，父母不同意她便想尽办法让父母同意。
父母想到张允和的出生，再看到女儿的坚持，在看到周有光对女儿的刻意，便也同意了这门婚事。
后来的周有光也并没有让张家人扫兴，周有光从曾经的“穷小子”变成了“汉语拼音之父”，变成了中国著名的语言学家。
周有光主持制定并完善了《汉语拼音正词法的基本规则》，对中国语文现代化的理论和实践做了全面地阐述。
两个计划在1933年4月30日举行婚礼，民国时期的老一辈还存留封建想法，觉得月末并不是结婚的好日子，月末结婚代表两个新人的婚姻不恒久，并不能走到生命的止境。
可是张允和和周有光可是新青年，受到了先进的文化教诲，并不在乎结婚的日子，只要两个人能在一起就好。
结婚之前，家里的老一辈不放心两个人的婚姻，于是拿着两个人的八字去算一算，找到本地有名的算命大师。
02 活不到50岁？
算命大师算出两个人的婚姻不恒久，两个人命里相克，结婚是不符合的，如果两个人结婚张允和不仅后半生命运多舛，而且生命也会在50岁结束。
即使如许两个人还是准期举行婚礼，这一天张允和如愿地嫁给了如意郎君，周有光也娶到了自己的白月光。
张允和和周有光的婚姻生活在平平淡淡中布满着幸福，两个人经常一起品茶、喝咖啡，周有光写诗给张允和看，张允和在旁边点评。
张允和和周有光两个人的爱情是平平淡淡的，细水长流，婚后两个人生育了一儿一女，一家四口过着幸福的日子，可是在35岁这一年发生了变故。
算命先生还真说中了，1937年日寇侵略导致百姓们民不了生，张允和也只能带着两个孩子在四川逃窜，寻找生机。
从此之后，一家人颠沛流浪，四处逃亡近10年，搬家30多次，在逃亡的路上，小女儿患上了盲肠炎，因为救治不实时去世了。
小女儿叫小和，去世的那一年只有7岁，夫妻两个人心痛不已，张允和将一切怪罪到自己身上，周有光也写了一首《祭坟》悼念去世的女儿。
由于女儿的离世，夫妻将全部的爱倾注在儿子身上，不幸的是儿子也在逃亡被打中，幸亏救治了回来，如许的变故之中张允和依旧没有相信命运。
靠着自己的坚强毅力，夫妻两人带着儿子找寻新的住处，计划开启新的生活，继续生活。
坚持到新中国成立，一家三口也算是安稳了下来，三口之家终于回归到了正常的生活。
1959年，这一年张允和已经40岁了，张允和打破了算命先生的话，她觉得自己身强体健，不可能只活到50岁。
在这一年的一天，干活的张允和觉得心脏很痛，突然倒下，送到医院后，张允和被查出来心脏病。
一屋子的医生都说张允和患上了严重的心脏病，即使是救治，也只能活到50岁。
眼看着幸福生活才刚开始，就要被迫接受这么大的噩耗，让一家人痛楚不已。
如许的噩耗放在一样平常人肯定是接受不了的，一样平常人听后肯定会放弃生存的意念，从此屁滚尿流。
可张允和却不是一样平常人，许是因为出生时捡回的一条命，许是因为算命大师的言语打击，张允和并没有放弃自己的生命，没有放弃求生的意念。
周有光带着张允和四处看病，寻找着生存的希望，可结果都是张允和活不过50岁的消息。
周有光看着妻子的样子，想到妻子刚结婚的容貌，内心很是难过，周有光偷偷蹲在医院的角落擦着泪水。
张允和看到这一幕还上前安慰丈夫，“你看我出生就决定了命运，我出生就差点死亡，但是我活下来了。”
“医生的话和算命大师的话，我都是不信的，我只相信我自己，什么时候死亡也不能我们能决定的。”
张允和坚定地说着这些，眼神里没有难过和扫兴，有的只是自己对以后生活的憧憬和向往，眼神里布满着对命运的不屈。
周有光带着张允和回到家里，不带着张允和四处奔波求医问药了，这个三口之家又回归到了平静生活。
回到家里，家人们都赶来探望张允和，发现张允和并没有躺在病床养病，而是拿起毛笔正在练字。
看到家人们来了，张允和放下毛笔，切好水果拿来放在桌子上，家人们看到张允和的精神状态大吃一惊。
张允和似乎感觉到家人的眼光，还笑着对大家说，“既然医生和命运都不能救我，那我就自己救自己吧”。
03 自我救赎成功？
听着像是一句打趣话，家人也没有当真，可是张允和真的自救成功了，而且成功活到93岁。
有一天在外浇花的张允和突然冲回屋子拿出笔和纸，看着突然冲进来的张允和，丈夫周有光吓了一跳，还以为是张允和不舒服。
张允和拿着纸和笔坐在廊下花园中，写下来三句话，写完拿给丈夫看，上面用大号字体写着“三不原则”。
第一：不拿别人的过失来责备自己，放宽心态，不能因为别人的一些小事而抱怨。
第二：不拿自己的过失去责备别人，也不要用自己的错误迁怒别人。
第三：不拿自己的不对来处罚自己，就算自己犯了错，也不要太过苛责自己。
纸上工工整整地写着三不原则，丈夫看到张允和的字迹后，于是拿出一张纸也写上了自己的三个原则。
“白手发迹、得意其乐、自鸣得意”
张允和和周有光两人约定要一起执行纸上写的“三不原则”和“三原则”。
张允和把确立的“三不原则”贴在家里最显眼的位置，张允和天天都很快乐，和家人在一起的时光让她感到幸福。
1959年，小孙女出生了，张允和以后的日子里更多了一些乐趣，她给小孙女起名为周和庆，中心的和字也是为了纪念自己的小女儿。
张允和天天按时起床睡觉，保持良好心态，空闲时间侍弄花草、训练书法、熟读诗词还会教小孙女背古诗、习字。
如许的幸福生活连续了十年，十年间张允和也没有犯病，度过了50岁的张允和并没有放松自己，依旧按着自己的“三不原则”生活。
“三不原则”都是张允和为了让自己放松心态，缓解压力的原则，张允和知道只有放松心情才有利于病情的恢复。
张允和的良好心态和勇于跟命运抗衡的勇气，使得她度过重重难关，顺利活到50岁，直到93岁高龄。
张允和打破了医生的诊断，打破了算命大师的命运之言，张允和自救成功，靠着信心健康地活到了93岁。
张允和在2002年8月14日，穿着一袭紫衣脱离人世，张允和说过最喜欢从绿叶变成红色枫叶的样子，现在张允和脱离了尘世，可能化作了一片枫叶飘向远方了。
晚年的最后，张允和将《最后的闺秀》写了出来，里面记录了无数种的爱意，里面是历史无法遮掩的爱意，有父母的爱、夫妻的爱、姐妹的爱、对昆曲的爱……
张允和的生命宛如流水，波澜不惊又川流不止，张允和为世人留下著作，留下了自己的“三不原则”，为世人证实不要轻易相信命运。
张允和去世后，丈夫周有光一边整理张允和的《昆曲日记》，一边按照张允和留下的“三不原则”生活，同时也加入自己的养生之道。
周有光说，自从妻子写了这三个原则，他们夫妻两人都会服从，而且两个人会保持良好的生活习惯。
周有光说，饮食要清淡，生活要有规律，不乱吃东西，多读书；胸襟宽大，做到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”
周有光天天两杯清茶，不抽烟，不喝酒，很少吃补养品，饮食少盐又清淡，穿衣简单，多多读书，多多旅游，生活有规律，有原则，还要有涵养……
张允和的“三不原则”和周有生的“养生秘诀”，使得夫妻两人可以健康长寿，这些原则和养生秘诀同时贵在坚持。
2017年，112岁高龄的周有光也脱离了人世，去和妻子张允和相聚了。
我们现在再看这三个原则和养生秘诀，看着大概很简单，但是要做到，可是很难的，很多的病症都来自心理。
张允和创造了生命的古迹，更多的缘故原由来自于她平和的心态与活下去的信心，即使出生就被打上了标签，即使被他人下达命运的最后通牒，她也依旧不服输。
当代人们有着太多的心理问题，天天也都要面对巨大的压力去工作、去生活，即使如许也要经常放松心情，放平心态。
不要只想着挣钱而忽略自己的身体和心理健康，要保持一颗积极且乐观的心，即使身处泥潭，也总有出来的时候。
“三不原则”告诫我们，生活中要注意控制情绪，不能易怒、易生气，不要用自己的错误处罚别人，更不能用别人的错误处罚自己。
而“养生秘诀”也不是单一的，注重调养总归是对的，调养不能在一时，是恒久之计，需要坚持，周有生的养生秘诀，你能坚持吗？
还要学习张允和勇于与命运抗衡的刻意和勇气，任何时候都不要向命运低头，活出自己，活出精彩，活出自己想要的人生。 |
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