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许多朋友都知道，高血压患者不易去蒸桑拿和不易在高温的地方待太久，可是酷热的夏天就要来了，温度高，出汗多等等是无法避免的，夏天的高温天气又会使患者的睡眠质量下降，从而导致夜间的血压升高，从而损害到心脑血管。
专家提示：高血压患者在入夏后要特殊关注以下3点，平常要按照医生的指导调整降压策略。避免突发不测的来临：
第一，留意电解质的变化，有些降压药有利尿剂的身分，而夏天人们大量的出汗也会造成电解质的流失。
第二，可以喝一些玉米须水，每天用30-60克来煮水喝，可以去除湿气，对降血压、降血糖也都有不错的效果。
第二，夏天容易使血管扩张，会使得血压下降一些，所以许多患者在夏天需要减少药物服用的量，也有部分患者本身血压控制得不好，或没有随着夏天的到来而下降，这类患者千万不要盲目停药。
夏天的生活高血压患者也需要调整生活风俗：
1. 夏天时不可以吃辛辣生冷食物，由于他们会使胃部的血管收缩，引起腹痛，腹泻等，也会引起全身的小血管发生反射性收缩进而引起血压升高。
2. 控制好情绪，夏天容易使人出现烦躁，易怒的心理，这些会对高血压的控制产生很大的影响，高血压患者要避免大喜，大怒，大悲等等减少小动脉的异常收缩。
3. 夏天要保持富足的睡眠质量，如果高血压患者的睡眠质量得不到保障就会引起血压的不平稳。
4. 空调不要调太低，容易使高血压患者出现一冷一热的现象，会使原本舒张压快速地变成收缩压，血压急剧升高，会使部分的高血压患者出现脑出血的症状。尽量保持在26℃这是人体感知最舒适的温度。
5. 多喝水，夏天出汗多，高血压患者不要比及口渴才开始喝水，患者最好每次保持喝200-300毫升的水，以防止血压浓缩，血液黏稠度增高等等，特殊要防备血小板凝聚成小栓子的现象，从而引发心肌梗死，脑血栓等。患者最少每天都要保持在2000毫升左右是最好的。 |
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