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慢阻肺，一种慢性折磨人的病！疾病后期，分分钟感受到的是不能呼吸的痛！
是一种以不完全可逆的气流受限为主要特征的呼吸系统疾病，慢阻肺患者往往会出现肺功能进行性下降，从而引起胸闷、气短、喘憋以及活动耐量下降，也会导致生活质量的持续下降。
慢阻肺患者如何才气延缓肺功能的下降，包管生活质量？主要依靠在一样平常生活中注意调理保养。今天就为各人总结一下慢阻肺在生活中如何保养，可归纳为以下“”4要4不要。
慢阻肺“4要”
1）要加强营养
由于慢阻肺的病程通常较长，期间病情容易反复发作，以是即使慢阻肺患者在安静的状态下，身材也会处于高代谢的状态。而如果慢阻肺患者营养补充不足，会导致呼吸肌群功能下降，呼吸肌无力，加重呼吸困难。
另外由于营养不良也会导致身材免疫力下降，被致病菌感染的机会增加，会增加急性发作的风险。以是慢阻肺患者应该高蛋白高纤维素饮食，保持正常体重，从而增加呼吸肌群的肌力，提高身材免疫力。
2）要对峙肺病愈锻炼
许多慢阻肺患者会因为稍微活动就出现呼吸困难而放弃锻炼，但正确的做法恰恰相反，肺功能的维持和规复主要依靠锻炼，以是慢阻肺更应该对峙肺病愈锻炼。
肺病愈锻炼方式有许多种，有运动训练、呼吸肌训练和氧疗等，其中运动训练是主要的方式，可以进行得当的快走、慢跑、上下楼梯等。
呼吸运动训练有缩唇呼吸锻炼法和膈肌呼吸锻炼法，具体方法可以咨询呼吸专科医生。
对于慢阻肺急性期，咳嗽咳痰症状明显时，需要进行咳嗽和排痰训练，可以避免积痰造成后续的并发症。正确的做法是身材尽量坐直，深吸气后，用双手按压腹部，身材稍向前倾斜20~45度，连续咳嗽，咳嗽时紧缩腹肌，用力将肺部深处的痰液排出。可以将咳嗽训练与体位的变动、胸部叩拍和雾化吸入联合使用，治疗效果更好。
3）要定期复诊
慢阻肺是终身治疗性疾病，在这个过程中需要患者定期复诊，实时让医生了解患者最近的身材情况，药物治疗效果等，让医生为患者实时调整治疗药物或制定个体化的肺病愈训练方案。
4）要对峙药物维持治疗
在慢阻肺稳固期，药物维持治疗是减少急性发作，减轻慢阻肺症状的主要治疗步伐。慢阻肺稳固期的治疗药物主要有糖皮质激素和支气管舒张剂，以局部雾化吸入为主，患者应对峙用药。
慢阻肺4不要
1）不要感冒
无论是病毒照旧细菌感染，都会诱发慢阻肺患者的急性加重，而每一次急性加重，又可能会造成肺功能的进一步下降，以是慢阻肺患者冬天要注意保暖，不要感冒。如果常常急性发作，还可以考虑去注射疫苗，比方流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等。
2）不要吸烟喝酒
吸烟是导致慢阻肺最大的危险因素，喝酒也不利于肺功能的病愈，以是慢阻肺患者不要吸烟喝酒。
3）不要自行更改、中断治疗药物
感觉正在使用的药物不合适或者不耐受时，最好咨询主管医生，不要擅自停用、更改治疗药物。
4）不要盲目吸氧
当患者没有明显的呼吸困难和气促，也就是身材没有缺氧的情况下，不要盲目吸氧，如许反复不利于肺功能。
综上，慢阻肺患者需要在生活细节中多加注意，记住以上的4要4不要，才气够尽可能地维持肺功能，包管生活质量不下降，由于慢阻肺与吸烟、有害颗粒的吸入密切相关，以是慢阻肺的预防重点在于戒烟、远离二手烟、尽量减少油烟以及有害气体颗粒的吸入。
参考文献：
[1]陈亚红.2021年GOLD慢性阻塞性肺疾病诊断、治疗及预防全球策略解读[J].2021,13（1）：16-37. |
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