|
|
近一段时间，多地连续高温炎热，医院也异常的忙碌，患者激增，这些患者中，除了有基础疾病的老年患者外，还有一些特殊的患者——高热并且昏迷。追问病史都有过长时间户外运动和工作，这就是夏日较为常见的热射病。
人体正常温度维持在37℃左右，当环境温度与体温相同或更高时，人体无法自主散热，就会导致中暑。根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病及三种症状的混合，重症中暑可导致死亡。
一．热的中暑了，如何自救？
在意识到自己中暑了的环境下，可以按照以下方法进行自己急救：
1.尽快转移至凉快地方——如果能找到空调房是最好的，但是如果身边没有空调房，就去到阴凉处大概有风扇透风的地方，躺下来休息，双腿举高，高过心脏的位置；
2.大量饮水——只喝水大概运动型饮料。绝对不要喝含有酒精的饮品，因为会造成更严重的缺水；
3.低落体温——尽可能地冷却自己的体温，如果可能的话，冲个凉水澡，泡个凉水浴，大概把侵泡了凉水的毛巾盖在身上散热；
4.去掉衣物——去掉任何不需要的衣物确保衣服都是宽松轻薄不会造成负担的；
5.就医——如果感觉不适，并不能准确把握自己的症状，应立刻就医，不要迟疑；
如果中暑晕倒的环境下，可以按照 以下方法进行急救：
1. 使劲拍打——使劲拍打患者双肩并呼叫，判断患者是否有意识，若患者无意识存在立刻拨打120。
2. 带走热量——如果处于高热环境中，迅速解开患者衣物，将其放置于阴凉处，若无阴凉，可在头、颈等重要部位撑伞遮阳并撒水，同时扇风带走热量。
3. 物理降温——用毛巾包裹冰镇矿泉水，将其放置在患者双侧的颈部、腋下和腹股沟处。如果携带有酒精制品，可以给患者进行酒精擦浴。
中暑救济方法
二．如何预防中暑
1. 避免长时间在烈日下活动：外出时最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持透风，可借助空调来降温，但空调温度不宜过低。
2. 运动要得当：夏日要淘汰运动量，最好选择在清晨或薄暮天气较凉快时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等氛围新鲜的地方，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可得当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。
3. 实时补充水分：夏日高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。天天还要经常补充水分，最简朴的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。
4. 空调温度别调得太低：使用空调时一定要注意适时开窗透风。合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，万万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。
5. 合理睡眠：中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精力饱满，增强身体抵抗力。
左名焕主任看诊 |
|
/1 
