减肥必喝的懒人汤！10分钟搞定，低脂不长胖，酸辣又解腻！

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关晓彤经常在社交平台上分享自己的减肥餐，大部分都是由妈妈亲手做的，不但健康低脂，还能满意口腹之欲。

By 豆果美食达人 幸福佑手牵
还记得之前火爆全网的蔬菜三明治吗？这款鲜辣汤更是解馋不发胖，网友们也都纷纷讨教程。

By 豆果美食达人
悠悠食记
减肥不快乐？那就一定要学学这碗解馋鲜辣汤，酸辣又开胃，还能缓解减肥带来的不快乐，多喝几碗也不会发胖，好喝又营养，一次就上瘾。

By 豆果美食达人 姜叔的日食记
今天，小果儿教大家做关晓彤妈妈同款的鲜辣汤，营养丰富，方法很简单，喜欢得小伙伴快点一起动手做起来吧~
- 关晓彤鲜辣汤-

By 豆果美食达人 姜叔的日食记
- 食材清单 -
鸡胸1块                              生姜片2-3片
葱结1个                               料酒1勺
黑木耳10g                               黄花菜10g
胡萝卜20g                              金针菇40g
鱿鱼50g                              山药20g
姜2片                              葱2根
海带丝30g                              鲜辣汁适量
- 做法 -
1.将1块鸡胸到场1个葱结和2-3片生姜片，1勺料酒煮熟，鸡胸肉撕成丝备用，煮完鸡胸肉的鸡汤留用。有的鸡胸肉煮起来会有浮沫，记得撇掉浮沫再留汤备用。

2.将10g黑木耳和10g黄花菜泡发好后，黑木耳切丝，黄花菜去根对半切。20g胡萝卜切丝，20g山药切丝，40g金针菇切段，30g海带丝切段，50g鱿鱼切丝，2根葱切葱花，2片姜切成末。

3.鲜辣汁:2勺生抽，2/3勺老抽，1勺陈醋，1勺蚝油，1勺胡椒粉，1/4勺盐，1勺小米辣圈。开中火，锅预热锅后倒入1勺玉米油，爆香姜末和葱花后，放入胡萝卜丝和海带丝煸香。

4.到场鸡汤煮至沸腾，依次到场黄花菜，黑木耳，金针菇，搅拌匀称。

5.到场鲜辣汁一同煮，再到场山药丝，鸡肉丝，鱿鱼丝煮3分钟，最后淋上蛋液（我这里用了1个鸡蛋），盛入碗中，撒上香菜即可。香菜可依据个生齿味添加。

6.完成，开喝！

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