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尚有谁没刷到内娱新晋的双开门腹肌啊？
羊看完，着实有一点...嗯...怎么说呢...出乎料想的无法接受吧（后划有养眼的，赔偿姐妹们洗眼之苦）。
网友P图啦，不是本人，正主发出来娱乐大家
按理说卷身材这种造福群众眼睛的大喜事，该是闻者快乐、见者斯哈的活菩萨名场面。
结果呢，却是全军覆没。
不但网友捂眼躲避、大呼邪门，连被P图的本人都呜呼哀哉“此生不会再健身”。
那边出了问题啊？健美身材不应该是个人魅力的加分器嘛，怎么呈现出了反效果？
羊细细琢磨以后，感觉也不能全怪徐志胜的脸，拖垮了这块状分明的大只佬身材。
换头权志龙，想必也少有女粉能斯哈起来。
一如姐妹们看到韩国老师选美大赛时的反应：
脸倒是可以，但和大块粗壮的身材联系到一起，就会出现无感、油腻等反向评价。
讨论至此，已经不是去头可食的虾系男友范畴，而是要去头去尾才可食的三文鱼男友了吧？
难说满是脸的完成度不够，十有八九这个身材也得背点锅。
这样维度的身材，貌似对许多女性来说“太大、太壮、太可怕”，没啥美感、酥感可斯哈。
简单举例，男生觉得练很好的点，比如胸肌够大、背阔肌够壮、手臂够粗、大腿维度够强...
可能在许多女性眼里，组合起来更像一只准备下锅的红油牛蛙，除了腻和壮的原始观感，很难有什么心潮起伏。
固然羊很肯定练成这样的辛苦，以及专业健美角度下的气力感展现。
但从女性审美角度来看，这样的大块头可能并不会带来视觉的愉悦享受。
其中玄妙，不单单是性别差别，还和女性眼里仗量抱负异性身材的那把尺有关。
那今天，羊就先抛开健美、健体等圈层规则，单纯从女性审美偏好来科学精准的理讨一下：
“男生到底要练成什么样，才会被女性喜欢”？！
别想糊弄，女性眼里的悦目身材
可有黄金标准
就和男性会追求女性拥有悦目的腰臀比、胸腰比一样。
女性对于男性身材的欣赏，也绝不是“穿衣显瘦，脱衣有肉”八个字可以笼统概括的。
姐姐妹妹们可是拥有一套精确可测量的维度标准。
首先从整体入手，平面观感上，第一眼能被女孩子锁定到的关键标准就是身高和体型。
身高这方面，广大男同胞不需要太有压力，并不是188这样得天独厚的高海拔。
科学观察显示，大部分女性较为满意的身高区间是在175-180之间。
而以178为最佳，安全感刚刚好又不会太压迫。
至于网上广为流传的170—175之间是最受欢迎男性身高的说法。
貌似并不被许多女性认同，毕竟在最新的全国女性平均身高163.7的大数据和最受欢迎女性身高160的双重对比下。
170的男性身高，会让许多女性失去“高跟鞋自由”吧？
而整体的身型上，男性会喜欢前臀后翘的S型身材一样，女性也更偏幸男性拥有沙漏型线条。
这种沙漏形状，有两个肌肉+骨骼点位。
一个是肱二、肱三头肌撑起宽阔的肩部线条，与紧实无赘肉的腹脐部组合成倒三角形状。
注意斜方肌不宜练过大，会显得脖子粗，破坏头、颈、肩的舒适比例。
另一个是肋骨上缘到肋骨下缘，要有比较明显的弧形曲线过渡。
视觉看上去会有一点半沙漏的感觉，这样的线条更具观赏性，也能更好驾驭差别的服装。
特别是穿西装的时候，可以完美贴合腰部裁剪，达到“穿衣显瘦，脱衣有肉”、精却不壮的禁欲氛围。
身高和体型算是较为平面的硬件需求，接下来我们再从整体展开、放大细节。
从立体维度的层面，看看最让女性心动的男性身材比例。
换句话说，就是“男性练成这样，会最大程度的被女性喜欢”（男人们卷起来，就按这个维度练，让另一半开心）。
首先咱们的男同胞们要明白一个道理：女性对于男性身材的要求，并不是二维的块状感展示，而是三维的流线性吸引。
通俗易懂一点，咱东亚审美里，男性更应该卷线条，而不是卷大块肌肉。
以是不是练的越大越好，拥有匀称、精壮的线条反倒更轻易让女性产生好感。
就和你喜欢不肥不柴的S形曲线一样，女孩子也喜欢富有流线性的精壮身材，这无可厚非。
拥有线条感身材的第一要务，必然是降低体脂率；大肚腩、啤酒肚啥的肯定不行。
中国男性的标准体脂率是在18%左右，不过想要有线条分明的身材，羊还是建议广大男性可以更努力的卷到12%-14%。
体脂降下来以后，咱就可以着手练起来了。
开始撸铁的时候，切记不要大重量盲举，而是要针对差别部位的比例进行重点打造，来助力高流线性身材的完成。
腿身比、头身比这类不可控的数值比例，羊体贴的忽略掉，咱说点实际可操作的。
就拿腰臀比来说，大多数女性0.65到0.7左右最佳的话，那可以根据男性骨架偏大，酌情添加至0.85到0.9。
这样的腰臀，视觉来看曲线度刚刚好，还能有效拉伸腿部比例。
尚有男性的胸（胸围过双乳中心水平测量）腰比，东亚大数据统计下以1.35左右最佳！
如果腰线不是很明显，属于直筒型腰身的男性，请努力把胸腰比控制在1.25左右，这样的整体线条才会流畅。
严格控制胸腰比也能防止胸部练的过大，整个人失去流线型的灵动感。
另外，男孩子们请格外注意一下小腿肌群和大臂肌群的打造。
这两个部位是男性日常可暴露的荷尔蒙扩散器，务必让他们纤细且精壮、能有拉丝感最佳。
切忌练的过于粗壮，真的会像牛蛙哦~
这样精确到具体数值的男性身材维度讨论，可不是羊自由发挥，而是咱对科学统计的总结。
之前就有论文研究过男性差别身材对女性吸引力的影响。
结果中间匀称、薄肌的身材拿下了东亚女性的最多票数。
女性投票，广泛认为薄肌型的性感度高，强势度最低、忠诚度最高、不稳定性最低；
啤酒肚身材，强势、忠诚、稳定度都很好，可性感度最低；
而过壮的身材虽然性感度极高，但强势度也高，相反忠诚度和稳定度都很低。
因为女性担心过壮的身材会有武力倾向，在情感中带来压迫的不安全感。
以是综合整个统计来看，无论是外在的性张力上，还是内涵的情绪价值稳定度上，薄肌线条感的男性身材，都算得上是东亚女性的审美主流。
知道了玉人们喜欢什么，广大男性同胞可以走进健身房、卷出吸引力了！
可能有的男人会出来反驳，说羊的观念太老土：
现在国外都流行纸片人or啤酒肚，你怎么还督促男性健身啊？
嗯...你说羊听，但咱不苟同，因为上述这些十有八九都是带着刻板印象的洗脑包。
不信？下方看真相！
谣言止步，收回你的啤酒肚洗脑包
女性不让男性卷身材？这事听着有些子离谱（不排除部分女性真的喜欢细男or啤酒肚）。
因为事实证明，流窜于环球的男性新身材标准，绝大多数都有洗脑包的嫌疑。
咱必须在多数不知情女性被洗脑包污染之前，狠狠把她们拉出“啤酒肚深渊”，回归男性身材科学管理领域。
男性身材的洗脑包在差别地区有差别版本，其中以欧美国家，最为诡计多端。
在他们的流行文化语境里，悄悄扩展着一种名为dad bod的男性身材标准。
dad bod又名爹地身材，标志性符号就是圆鼓鼓的啤酒肚（虽说这个标准要有日常健身的风俗，但PO图的男人们明显都没啥运动陈迹）：
美国媒体称：一旦男人结了婚、有了孩子，就不用为保持“型男身材”（a sculpted physique）而操心了，天然就腰围渐增。
渐增的理由呢，是因为孩子和家庭会让他们睡不好，也无暇兼顾身材，还得清理大量的剩饭剩菜。
最终导致美国男人没时间运动、心情烦躁，然后发胖。
呵！好家伙！诡辩算是给你们老美子玩明白了。
对承担更多母责和家务的女性，你们要求人均辣妈；转头对啤酒肚的男人，宽之以礼、万般推崇。
重点媒体还大肆宣传，这样圆鼓鼓的肚子，可以给女性带来独特的安全感。
甚至还代表着美国男性一种放松但又不放任的生活态度（不放任在哪？）。
美国城市辞书更是把dad bod引申成，为舒适而生（The dad bod is built for comfort）。
主流媒体轮番洗脑，dad bod一度被洗脑成美国最受欢迎的男士身材。
那些放弃身材管理的男星，也顺遂登上“美国最幸福男人”年度榜单。
欧玉人性真的很欣赏这样大肚男嘛？事实并非如此。
姐妹们可以看看麦当娜、王薇薇、邓文迪、雪儿、卡戴珊、麦粒...的新男友团，清一水的薄肌线条小哥哥。
哪怕是已婚的水果姐、JLO等，也没选择大肚男，就真的算不上受欢迎。
或许dad bod，只在欧美男性之间流行吧。
给自己婚后外貌管理懈怠找一个借口；也给自己放工后多喝几瓶啤酒、多吃几块披萨，然后督促老婆减掉小腹找一个正当防卫理由？
视线从欧美转回咱的大东亚，类似带有刻板印象的男性身材洗脑包也比比皆是。
就拿霓虹国来说，他们理所应当的认为纸板身材和相扑选手身材，应该是日本女性最爱。
原因无他，霓虹女生喜欢看动漫，以是二次元男主的纸板身材理应是女性最爱；
而相扑身材，是因为相扑手象征着财产和光彩，女生没有理由不爱。
多么刻板的物化和凝视啊，这到底是是给霓虹女性选心动男嘉宾？还是霓虹男为自己的薄弱搞极限对比呢？咱们无从得知。
反正从顶级牛郎到漫撕男脱衣画风来看，日本女性真实偏幸着薄肌线条。
尚有泡菜国疯狂洗脑的双开门冰箱肩。
韩国女性真的喜欢吗？貌似也是壮硕接受无能。
一番番洗脑包的攻势下，实在暗藏着各国男性差别层面的自卑和焦虑。
但是男性并没有想办法去解决问题，而是借助着社会影响推动，让问题变成流行趋势，试图去洗脑女性，接受拥有问题的他们。
这是父权社会特有的安全防卫机制，保护每一个男性，稳定特权的社会结构。
一如我们讨论女性身材焦虑的时候，大部分男性会乐呵呵在评论区调侃：这腰太粗、怎么没有胸、大象腿、是该减肥了...
而当我们把身材的话题性转，这些男性便开始了“典孝急”，大声质问：你礼貌嘛？不觉得冒犯嘛？男人才华最重要、啤酒肚是他为这个家应酬出来的...
什么时候对身材喜欢的讨论，也带上了“以下犯上”的性别阶层色彩。
这里不是《大红灯笼高高挂》里吃女人的宅院，天然就不存在所谓的忤逆和顺从。
男性可以大大方方讨论女性身材，那性转一下，女性也可以偏幸富有线条的薄肌小哥。
盼望下次有男生审视你身材的时候，你也可以正面审视回去。
或者分享这篇文章给他，让他按照这个“吸引力标准”来判定一下自己是否合格。
身材又不是股票、基金、奇迹编，不合格也是很轻易卷合格的嘛。
来源：https://view.inews.qq.com/k/20230306A02DII00
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