夏季湿气重的人，要避免吃这四种食物？

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又来到酷热的夏天。我相信很多人不喜好这个季节。由于天气很热，经常会出现阴雨天气，而且空气比力潮湿，人体会有湿气过多的征象，会影响身材康健，容易使身材生病。



体内的湿气过多一般会有这几种体现；身材太累，天天都觉得特别困，舌苔很厚，舌尖之上还有牙痕。假如你也有这样的情况，阐明你的身材处于亚康健状态，一定要注意及时调治。
体内的湿气过多的原因也与肠胃功能有关；假如身材的肠胃不是很康健，即使吃了容易消化的食物，也不容易被消化吸收，也容易湿气过多。这需要及时调节，改善饮食习惯和生存习惯。
在夏季湿气重的人，尽量避免吃这四种食物？

1.生冷食物
，当我们吃这种食物时，我们可以给我们的身材带来新鲜感，使我们的身材迅速降温，同时也加重了我们体内的湿气。长期吃冷食，感冒会不断在体内积聚，容易使身材湿气越来越重
生冷食不仅包括这三种，以是吃饭时一定要擦亮眼睛，不要经常吃生冷食。



2.高脂食物
要少吃冷食，还要少吃高脂食物，好比奶油和肥肉。这类食物不仅会增长身材的压力，还会增长肠胃的负担，还会导致体内湿气过多，以是为了让身材更康健，我们应该少吃这类食物，烹饪时少放油，以免油脂过多加重身材受潮症状。



3.油炸食品
吃过多的油炸食品，这会增长消化体系的负担，而且还容易上火，使体内的湿气越来越重



4.甜点
甜品中的甜味物质会加重体之内的湿气，以是我们平时不吃太甜的食物，如含糖量高的水果或含糖量高的零食。不管别人有多爱吃，我们也应该控制嘴巴。我们可以适当地吃一些，但不要一次吃太多。