养胃小知识别再乱相信了！有些甚至能伤胃......

我说

网络上铺天盖地的养胃信息
是真是假你分得清吗？
不用着急
小编带你一起来辨别
喝粥能养胃
喝粥容易胃酸，因为粥的主要成分是碳水化合物，淀粉类的物质容易排空，导致基础胃酸分泌没有可以中和的食物，反而对胃造成伤害。
其次，假如长时间只喝粥，胃的容量越来越小，胃的运动也越来越趋向于只能接受半流质饮食。长此以往，胃的消化吸取功能、储存食物的功能及研磨食物的功能都会下降。
少食多餐能养胃
对大多数人来讲少食多餐并不适用，人体胃肠道是有节律性的，假如不停进食，胃酸就会不停分泌，冲破了胃分泌胃酸的节律性，以至于在不摄食的时间出现胃酸分泌得过多，久而久之就会损伤胃部。
除此之外，少食多餐还会导致胰岛细胞的持续工作，对糖尿病病人血糖的控制也很倒霉，假如不是特殊情况尽量规律饮食。
空腹吃水果会伤胃
空腹吃水果不会伤胃，水果中含有的果糖是偏中性的，而且水果很容易消化，其中含有的维生素、水分另有少量的糖类等营养成分理论上也不会伤胃。
很多人有空腹吃水果不舒服的感觉大概是因为吃得过多或水果过凉。
生吃大蒜会伤胃
生吃大蒜并不会伤胃，大蒜中有一种叫做大蒜素的物质，对胃肠道中的细菌、病毒有精良的抑制作用。
吃汤泡饭会伤胃
很多人认为吃汤泡饭会伤胃是因为汤泡饭会稀释胃酸导致不消化。实际上，人体一天一共能分泌不同类的消化液约10升，吃汤泡饭完全不会导致胃液稀释。
生吃花生米养胃
花生的主要成分50%是油脂，吃油脂成分越高、蛋白含量越高的食物，胃的排空就越慢，它在胃里中和胃酸的过程大概就越长。
而且花生的油脂成分很高，实际上长期吃对人体健康并不好，尤其是对一些脂代谢非常的老年人来说，更不建议多吃。
部分内容来源：CCTV健康之路