这些和菊花是绝配，坚持泡水喝，美容养颜，还能醒脑明目

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随着天气的越来越热，在炎天可以对峙用菊花泡水喝，不仅可以起到清热解火的功效，同时，还可以快速将体内的肝火排出体外，减轻肝脏的负担。菊花的种类非常复杂，重要分观赏菊、药用菊以及食用菊三类。

生活中常用的几种菊花，功效略有区别：黄菊清热去火强，常用来疏散风热；白菊也叫甘菊，有平肝潜阳的功效，可以辅助治疗头晕与高血压；胎菊能护眼明目，缓解近视、老花眼等问题。

《神农本草经》中，把菊花列为药之上品，以为“久服利血气，轻身耐老延年”。古时间许多的帝宫后妃也都会食用菊花，作为滋补佳品。
另外，菊花本身入肝经，此中维生素A含量最高，能够起到清肝明目。
防止眼部疲劳，防止眼睛干涩，让你的双眼明亮，还能够稳定血压，保持血管更加干净，防备心血管疾病的发生。
菊花+甘草——润肺止咳

菊花和甘草都入肺经，味甘，食用有滋养肺部的作用，再加上性寒的菊花，可以缓解肺热，有治疗肺热咳嗽的作用，因此两者一起食用有润肺止咳的作用。

菊花+蜂蜜——生津止渴

菊花气味芬芳，蜂蜜中含有丰富的碳水化合物，味道甜蜜可口，冲水饮用可以促进唾液分泌，有生津的作用，再加上大量的水分，可以补充水分，缓解渴疾。
三花茶——宁神静思

菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

菊花+山楂——改善失眠

山楂在生活中黑白常受到欢迎的，在平常对峙食用山楂，不仅可以起到健胃助消化的功效，同时假如将菊花和山楂搭配在一起，可以让养生结果翻倍。

因为到了炎天许多人就会出现食欲不振的征象，所以这个时间可以对峙用菊花山楂来泡水喝，不仅可以提高本身的食欲，而且可以改善失眠的征象，清除血液中的毒素和垃圾，呵护血管的健康，防备血管疾病，为身体健康加分。

注意事项：
1、两类人群要少喝：菊花性寒，虚寒体质轻易腹泻的人群不宜经常饮用菊花茶；血压低的人群也不宜饮用。
2、逾期的菊花别舍不得扔，假如对峙泡着喝，可能会伤胃肠以及肝肾。