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毫无疑问，对我们来说，没有什么比我们的康健更重要了。为了保持身体康健，我们应该遵循康健的生活方式，以防止某些疾病影响我们。但是有些人常常养成一些坏习惯，而没有思量这些习惯对他们的康健有多大危害。通过相识哪些坏习惯会损害我们的康健以及为什么会如此有害，我们就可以立刻开始戒掉它们。这里有六个你应该尽快戒掉的坏习惯。
1.常常嚼口香糖：很多人喜欢嚼口香糖，因为口香糖可以清新口气，有助于缓解告急。但是一直嚼口香糖可能是有害的，因为它与下颌骨僵硬和疼痛的发展有关。别的，吞咽过多空气会导致胃部不适。
2.咬指甲。咬指甲会使你的手变得很难看，而且随着时间的推移，会影响指甲的正常生长，损害牙齿的外层，并导致指甲畸形，如指甲裂开。别的，咬指甲可能会导致一些胃病和感染，因为积聚在指甲里的污垢会进入你的系统！所以，咬指甲可能会导致一些疾病。
3. 持续利用电脑：连续利用电脑超过 6 小时不仅会导致眼睛问题，还会导致压力和高血压等其他疾病。
4. 感情化饮食：当您因压力、无聊或烦闷而进食时，您更有可能大嚼薯片、饼干和其他不康健的舒适食物。常常让你的身体蒙受那种高脂肪、高热量的卡路里消耗会导致肥胖，这是导致心脏病和糖尿病的主要原因。
5. 穿错鞋：如果您常常穿太松、太紧或搭配高跟鞋的鞋子，您的腿和背部可能会受到严肃伤害。
6. 饮酒过量：如果你常常过量饮酒，酒精可能是一种毒药。每天常常喝两杯或更多酒的女性和常常喝三杯或更多酒的男性患肝损伤、各种癌症（包括肝癌和口腔癌）、高血压和烦闷症的风险更高。对酒精更敏感的女性也会患上心脏病、骨骼脆弱，甚至记忆力减退。 | 
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