气候再热晚餐也不延伸，晒我家5天晚餐，看看有你想吃的吗？

张网捕娱

天气再热晚餐也不延长，晒我家5天晚餐，看看有你想吃的吗？
5天晚餐分享，三伏天这样吃晚餐，身体不乏不累精力充沛。
进入三伏天，很多人都说没胃口用饭，而且还感觉乏力困倦，干啥都打不起精力来，三伏天是一年中最热的时间，人们不免会吃一些冷饮解暑，寒凉的食品吃得太多，会损伤脾胃，所以人们就会以为没胃口用饭，身体吸收不到充足的营养物质，所以就会乏力困倦没精力。
我家炎天的早餐一样寻常会做一些绿豆汤、红豆薏米汤，清热解毒去湿气，晚餐一样寻常会喝一些菊花茶大概果蔬汁，同样也是清热解毒消暑。
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第一天的晚餐：
虎皮辣椒，肉丝炒西芹，西芹汁，米饭。
近来迷上虎皮辣椒了，青辣椒切段在油锅内里多炒一会，去掉辣椒的生涩味道，再加半勺盐、几滴味极鲜、适量葱花蒜末，半个西红柿，炒出辣椒的香味，这样做的虎皮辣椒特殊下饭，专治各种没胃口用饭。

肉丝炒西芹：
西芹多清洗一些，大部门用来炒菜，留半根用来打芹菜汁，把西芹切段放入摒挡机，再加适量凉开水，3分钟就可以打好西芹汁，喝起来原汁原味，另有淡淡的芹菜香味。
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第二天的晚餐：
角瓜粉条包子，西瓜汁。
家人都爱吃带馅料的食品，只要有机会，就会包包子大概饺子吃，用角瓜包包子，口感鲜嫩香辣，非常的好吃，再搭配上纯西瓜汁，凉爽清甜，我和丈夫每人都会喝两大杯西瓜汁。

角瓜包子：
把角瓜切碎，撒适量盐撒一下水，挤掉多余的水分，放上适量切碎的粉条，青红辣椒碎，葱花，一勺盐、一勺五香粉、一勺蚝油、三勺辣椒面，然后用热油泼一下，引发出蔬菜调料的香味，搅拌均匀，然后包起来，上锅蒸12分钟就好。
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第三天的晚餐：
地三鲜，肉丝莲花菜，火龙果汁，大米玉米米饭。
地三鲜是我们平时很喜好吃的一道菜，锅里热油，把掰断的豆角，土豆块、茄子块一起放入锅里，煎至土豆、茄子绵软，豆角熟透，拿出土豆、茄子、豆角，锅里留底油，放葱花蒜末青辣椒炒香，撒半勺盐、半勺五香粉、一勺蚝油、几滴味极鲜，一个西红柿碎，再放上煎熟的土豆茄子豆角，炒出西红柿的汤汁就出锅。
这样做的地三鲜，不油腻味道香，恰当家庭做。
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第四天的晚餐：
煮毛豆，蒸玉米、蒸土豆，辣椒拌莲花菜丝，花生馅饼，菊花茶，果盘。
花生馅饼是提前做好的，一半是烤的，一半是烙的，烤出来的外皮香酥，馅料香甜，烙出来的外皮酥软，馅料香甜，口感是不一样的。
我家不想做饭的时间，大多数都会煮玉米吃，玉米土豆放入高压锅15分钟就好，不消炒菜，比力简朴。
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第五天的晚餐：
肉片炒角瓜，西红柿土豆丝，西瓜香瓜汁，米饭。
今天的西瓜汁内里添加了一点脆嫩的白香瓜，没想到味道非常香甜，太好喝了，打西瓜汁的时间，只管去掉瓜子，瓜子不去掉，打出来的西瓜汁下面会有一层玄色的残渣，影响西瓜汁的口感。
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