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什么时间喝茶比较好?

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发表于 2021-8-5 22:55:50|来自:中国 | 显示全部楼层 |阅读模式
品中王,国匠品质,茶王臻选






一、早晨

经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速地补充身体所需的水分,清算肠胃,还可以低沉血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上品茗时肯定不要喝浓茶,比一样平常品茗时要淡一些。

早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血富足。天天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。必要注意的是,早上品茗肯定要吃完早餐之后才气饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会汲取过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

二、午后

下战书3:00左右品茗,在这个时间品茗,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时品茗是一天中最重要的,俗称下战书茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下战书茶,能起到药物都无法达到的效果。

午后适宜喝乌龙茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

三、晚上

晚上8:30左右品茗,有降血脂、助消化的功效。但是如果喝没有发酵过的茶则会入睡困难,尤其是神经衰弱的人应特别注意。而饮用发酵过的滇红茶或熟普,可以暖胃,对就寝也有肯定的帮助。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。对一些神经衰弱人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。万万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有肯定的刺激。

晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯,不会影响就寝。有些人不能接受黑茶的味道,可以退而其次选择白茶,白茶也不会影响就寝质量

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