不管孩子多大，这4句话能让他们情绪变得稳定，请常对他们说

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文/婷妈
都说“六月天，孩儿脸，说变就变”，虽然这句话是来形容天气的多变，由此也可见孩子的情绪变化多快。
在孩子成长的道路上，他们的情绪犹如天空中变幻莫测的云彩，时而晴朗，时而暴风骤雨。


而作为父母的我们，总是想寻找一些能够平复这些情绪风暴的魔法语句。
实际上，确实有这样几句话，它们简单却充满力量，能够帮助孩子，在面对挑战时，保持内心的平静和稳定。
以下是4句具有强大影响力的话语，科学地运用它们，能够帮助孩子培养积极的心态。
第一句：“我在这里。”——这句话传递的是安全感和归属感。
心理学研究表明，儿童在感到被关心和支持时更能有效地处理压力。
一项研究显示，当孩子知道他们的家长在学业或生活的挑战中支持他们时，他们更有可能展现出韧性和积极的应对策略。
因此，当孩子面临困难时，我们要用各种方式告诉他们，让他们知道自己并不孤单。


我记得婷婷学舞蹈的时候，每次遇到表演或比赛，她都会很紧张。我告诉我：“我在这里！”她看到我一直在台下，认真看她表演，就很安心，慢慢地不再紧张了。
第二句：“我相信你能行。”——鼓励的力量是无穷的。
心理学家阿尔伯特·班杜拉的自我效能理论指出，个人对自己能力的信念可以影响他们的行为表现和坚持度。
对孩子说“我相信你能行”不仅增强了他们的自信心，还帮助他们建立起成功的心理预期。
婷婷跑步比较快，校运会的时候，同学们建议她报女子400米，都相信她可以。结果婷婷不负众望，获得了年级第一的好成绩。
第三句：“你的感受很正常。”——理解和接受孩子的情绪，是帮助他们管理情绪的关键一步。
当孩子感到愤怒、悲伤或恐惧时，告诉他们这些感受是正常的，可以帮助他们学会正面地看待自己的情绪，而不是压抑或逃避。


教育心理学研究发现，当孩子学会正视自己的情绪后，他们在情绪调节方面表现得更好。
婷婷小的时候养过一只小狗狗，后来狗狗生病治不好了，婷婷很伤心。虽然爸爸说再给她养一只，她依然在哭。我安慰她说：“你养了这么久的狗狗，你把它当成最好的朋友，现在狗狗不在了，你很难过。你感到难过是正常的！”。婷婷感觉到被理解，逐渐恢复了平静。
第四句：“让我们一起想办法。”——这句话教会孩子面对问题时不是逃避，而是寻求解决方案。
这种合作式的问题解决方法能够增强孩子的社会技能和解决问题的能力。
研究显示，那些习惯于与他人合作解决问题的孩子，在社交和学术方面都更加成功。
邻居家的小朋友在玩拼图时遇到了难题，婷婷跟小朋友说：“我们一起想办法”。最后，通过集思广益，婷婷和小朋友不仅解决了问题，还学会了团队合作的重要性。


总结：
这4句话不仅是简单的语言表达，它们是孩子情绪稳定的支柱。
这样的言语支持，将成为孩子们人生旅途中坚实的基石，让他们在面对未来的挑战时更加坚韧不拔，从容不迫。
我们应当经常使用这些话语，以科学有效的方式帮助孩子建立自信、学会情绪管理和解决问题的能力。
今日互动：你和孩子说过这4句话吗？一起来聊聊吧。
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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。

来源：https://view.inews.qq.com/k/20240407A07F7F00
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