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我们都知道，随着年龄增长，身体会慢慢变老，疾病风险也逐渐上升。但你有没有注意到一个现象：人在某些特定年龄段，比如40岁左右或60岁前后，似乎更容易出现健康问题？这不是巧合，而可能是身体在“切换模式”。
最近，《自然·衰老》上发表的一项研究揭示了一个令人惊讶的究竟：人的衰老并不是匀速举行的，而是存在几个关键的“迁移转变点”，在这些节点上，身体的分子水平会发生剧烈变化，从而明显增加抱病的风险。
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这项研究追踪了108名年龄从25岁到75岁的志愿者，时间跨度最长超过6年。研究人员通过采集他们的血液、粪便、口腔和皮肤样本，举行了全面的多组学分析——也就是说，他们不仅看基因表达，还研究蛋白质、代谢物、炎症因子、肠道菌群等多个层面的变化。最终，他们收集并分析了超过246亿个数据点，构建出迄今为止最详尽的人类衰老动态图谱。
结果发现：大多数与衰老相干的分子变化并不是线性发展的，而是出现出明显的“拐点”特征。换句话说，有些变化在某个年龄段前几乎平稳，之后却突然加速，就像汽车从低速档换到了高速档。
具体来说，研究中最引人注目的两个“迁移转变点”分别出现在约莫44岁和60岁这两个年龄段：
44岁左右，身体开始出现与心血管疾病、脂质代谢紊乱以及酒精代谢相干的一系列变化。这可能表明为什么很多人在步入中年后，血压、血脂等指标开始不稳定。
60岁前后，免疫系统功能发生明显转变，糖代谢也开始失衡，这与很多老年病（如糖尿病、慢性炎症）的发生密切相干。
这些变化不仅仅是数字上的颠簸，它们背后涉及一系列复杂的生物机制。例如，在44岁时，一些与脂肪代谢有关的蛋白质和代谢物发生明显改变；而在60岁阶段，与免疫调治相干的基因和细胞因子大量上调，意味着身体正在履历一场“慢性炎症风暴”。
更风趣的是，这些非线性变化在不同个体之间固然表现形式略有差异，但在整体趋势上高度一致，说明这些“迁移转变点”并非偶尔，而是人类衰老过程中普遍存在的重要生物学变乱。
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那么，这一发现对我们普通人有什么意义？
首先，它提醒我们：在特定年龄阶段加强健康管理，尤其是针对免疫、代谢和心血管系统的监测，可能会大大低落将来抱病的风险。比如，在40岁前后关注血脂、血糖，在60岁前后注意慢性炎症和免疫平衡，就可能捉住“干预窗口期”。
其次，这项研究也为将来的抗衰老治疗提供了新方向。如果我们能识别并调控这些关键节点上的分子变化，大概就能延缓甚至逆转某些衰老过程，真正实现“健康长寿”。
参考
Shen, X., Wang, C., Zhou, X.et al.Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human aging.Nat Aging4, 1619–1634 (2024). https://doi.org/10.1038/s43587-024-00692-2
来源：https://view.inews.qq.com/k/20250619A09SZU00
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