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随着社会进步的发展，养生也成为了很多人的喜好。从前养生的是中老年人居大多数，现在也是很多年轻人喜欢的一种生存方式。养生的利益就是可以延伸寿命，还可以美容养颜，另有就是就是要公道膳食。今天给各人分享一种食品，来看看吧！
它是“地底精华”，红薯山药靠边站，长寿村传出来的秘方！“它”就是芋头，芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸取后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可进步机体的抵抗力。所以这也是很多女生喜欢吃芋圆的缘故起因。今天给各人带来了芋头红薯西米露，下面的做法和步骤，各人喜欢的话就点个赞吧！
芋头红薯西米露
By 薯条沾腐乳
配料：
红薯 1个、荔浦芋头 100克、冰糖 100克、水 大量
烹调步骤：
1.锅中放入大量清水烧开后放入西米，搅拌一下防止粘锅
2.大火继承煮
3.煮5分钟关火
4.盖上锅盖焖10分钟；重复一次
5.焖好的西米无白点就可以了
6.红薯、芋头切块
7.大锅烧开
8.煮几分钟
9.放入冰糖
10.参加煮好的西米
11.大火烧开煮2分钟即可
12.装入碗中
烹调小贴士：
1、肯定要细致观察整个芋头的外表，因为芋头的外表往往会有一些毛皮，会遮掩一部门表皮，拨开那些皮毛，细致的摸一摸，看看有没有发霉腐烂、硬化、干萎以及斑点等陈迹，好的芋艿绝不会有这些陈迹。
2、要检查芋头是否奇怪。因为芋头整个个体都是出自泥土下，所以奇怪的芋头肯定带有湿润泥土的气息，自己也带着一点湿气。而且，奇怪的芋头一般都是比较硬的，如果发现芋头较软，那么很大概是老了。
3、观察芋艿头的整体完备性和巨细。芋艿头的体型一般都是越大越好，它的品格和价格也往往是与体型成正比的，但是体型大的同时，它的外表也更加轻易受损，所以另有一个要求是它的外表没有伤痕，这也就是要求保持芋艿头的完备性。
各人喜欢喝这个吗？
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