鸡胸肉这样做，鲜嫩可口还下饭，好吃到停不下来，孩子很喜欢吃

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鸡胸肉如许做，鲜嫩适口还下饭，好吃到停不下来，孩子很喜欢吃
固然说秋天硬到了，但是对于爱美的密斯们来说，减肥是生生不息的奇迹，不管是哪个季节，都要随时随地控制好自己的身材，在这个以瘦为美的社会，瘦下来你就会发现一个不一样的自己，管住嘴，迈开腿，平常除了多运动以外，还须要吃一些康健低脂的食材，鸡胸肉就是不错的选择。

减脂路上，肯定少不了“鸡胸肉”这位好朋侪，我也问了身边一大圈减脂的同学，对于怎样做出嫩鸡胸肉这件事，多多少少都有点烦闷，总结下来就是，大部分人做出来的鸡胸肉很柴，越嚼越累 ，还有就是明明腌了很久，但做出来的味道总觉得不太对。

鸡胸肉固然营养丰富，但是掌握不好制作方法是最做不出好吃的味道的，想要做出鲜嫩适口的鸡胸肉还是须要一些技巧的，本日就教各人做一道家常的时蔬鸡胸肉，鸡胸肉如许做，鲜嫩适口还下饭，是我们百口都很喜欢吃的一道菜，好吃到停不下来，尤其是家里的小孩子，配上米饭可以大概吃上一大碗，下面就快来看看具体的做法吧。

【菜品】：鸡胸肉
【烹调食材】：鸡胸肉一块，黄瓜一根，胡萝卜一根，土豆两个，大蒜适量，生姜一小块，淀粉一勺，蚝油一勺，食用油适量，白糖一勺，盐适量。
【烹调步调】：
1、准备好一块鸡胸肉，一根黄瓜，中等大小的土豆两个。

2、将土豆削皮之后洗濯用净，切成小块，胡萝卜和黄瓜分别洗干净之后切成块备用，鸡胸肉切成小块，放入碗中备用，大蒜切成蒜末，生姜切成姜末。

3、鸡胸肉须要腌制一下，鸡胸肉碗中放入一勺淀粉，一勺生抽，一勺蚝油。

4、再加入两勺料酒，然后搅拌均匀，可以带上一次性手套抓拌一下，盖上保鲜膜放冰箱冷藏20分钟。

5、锅中加入适量的食用油，烧热再放入切好的土豆块，慢慢翻炒，直到土豆块表面金黄，然后捞出来备用。

6、放入切好的鸡胸肉，将鸡胸肉炒制变色用然后捞出来备用。

7、另起锅烧油，油热之后放入葱姜蒜爆炒出香味。

8、放入炒好的鸡胸肉和土豆块。

9、加入胡萝卜块和黄瓜块，大火快速翻炒均匀。

10、加入一勺生抽，一勺蚝油和一勺白糖。

11、翻炒均匀，食材翻炒入味，撒上适量的盐继承翻炒均匀就可以出锅装盘了。


【烹调小贴士】：
1、想要鸡胸肉口感鲜嫩，就须要将鸡胸肉提前腌制一下，腌制的时间放入料酒用够起到去腥和保持鸡胸肉口感鲜嫩的作用。
2、食材的搭配，各人也可以根据自己的喜欢来任意搭配，也可以放入香菇丁以及其他的应季蔬菜。
3、鲜嫩适口还下饭，如许做出来的鸡胸肉口感一点也不柴，各人赶紧来试一试吧，味道好极了。