流汗不是排毒，“排毒产物”也不用买，身体自带排毒功能

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肉眼看不见的“毒”日渐成为困扰现代人的一大疑难，许多慢性疾病以及朽迈都和所谓的“毒”有关，因此，“排毒”顺理成章地成了现代人寻求养生、健康的重要一步。
但很显然目前仍有许多人对“毒”和“排毒”的认知相当含糊，甚至存在误区，不能正确地对待排毒，固然就更不能有效地举行排毒。

与此同时，市面上令人眼花缭乱的“排毒产品”也是迷惑和误导人民大众的原因之一，今天我们就来系统地聊聊排毒的问题。
一、流汗是在排毒吗？

这个问题只须要了解一下汗水的结构构成绩迎刃而解了，汗水，就像它的外形一样，95%以上都是水，另外还包括一些电解质，好比：钙、钾等，但是它们的占比也都很小，在水和电解质之外，剩下的1%~2%才是身体代谢的废物。
以是关于流汗是不是在排毒的问题，只能说是：有排毒作用，但代谢量极少，作用很小，和没有也没多大区别。
究竟出汗最主要的功能就是降温，而不是排毒，倒不如说，因为出汗会带走大量水分，以是假如试图依靠出汗排毒，可能会在排毒取得成效前，就先出现脱水症状，千万不可以实行。

二、身体靠什么排毒？

身体最重要的排毒器官就是肝脏。
肝脏负责将运送至此的各种毒素举行分解，使其变成无毒或低毒的物质，以免对人体造成伤害。
别的，酒精的分解等多项工作也都同样依赖肝脏，因此，肝脏被誉为“人体最大的化工厂”，是当之无愧的最大解毒器官。
除了肝脏，在人体排毒的过程中，肾脏也发挥着不容忽视的作用，它可以过滤血液中的毒素以及蛋白质分解后产生的废物，而且通过尿液将它们排出体外，由此可以看出，分泌也是人体排毒的重要一环。
以是假如有分泌的激动，尽量不要强行憋着，尽快办理，以免毒素堆积体内。

三、“排毒产品”有用吗？
比年来，随着人们健康意识的提高，“排毒产品”也应运而生，可以说是很会赢利了，因为所谓的“排毒美颜”，绝大多数都是不靠谱的虚伪宣传，就和专骗老年人的保健品是一个原理。
下面举两个简单的例子：
1. 断食排毒：
病从口入的说法确实很有原理，但试图通过断食来排毒是显然行不通的。
起首，老话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，盲目断食和自行绝食有什么区别？不用饭不光会导致身体缺乏营养和能量，饥饿还会对身体，尤其是胃部造成极大的负面影响，人是不可能靠喝水生存的，不用饭真的会饿死。
而且，所谓的“辟谷断食”宣传的各种疗效，时至今日也没有得到任何科学证实。
可以说，断食排毒好比“因噎废食”：因为怕被噎到，以是就索性不用饭。

2. 排毒足贴：
一些打着中药幌子的“足贴”也很盛行，商家宣传只要把药袋足贴贴在脚底，体内毒素就会天然排出，足贴颜色变黑就是最好的证实。
那么事实又是如何呢？
固然是骗人的，足底虽然有许多穴道，合理地刺激这些穴道也确实可以起到一定的治病作用，但足底不属于人类的排毒通道，意思就是这里没有“出口”，即使真的把毒素聚集在此，也没办法让它排出体外。
可足贴确实变黑了呀，这又是什么原理呢？
其实这是一种物理征象，足贴的质料中含有一些特殊身分，好比：铁元素、活性炭、无机盐等，这些物质遇水就会变黑。
把足贴贴在脚底，人体代谢过程中分泌的汗液、油脂等就会很天然地和足贴里的物质发生化学反应，导致足贴的颜色变黑。
由此可见，排毒足贴也是“智商税”产品之一。