吃盐太多怕得病？别怕，古人用它治疗这些疾病，吃得有度即可

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要问办公室里谁最懂养生，小云绝对榜上有名。尝过小云带到办公室里的便当的人，都知道小云做菜基本上不放盐，吃上去特殊的寡淡，一点滋味也没有。
“小云，还是得当地吃点盐，只要控制好量就行了，你这样做菜不觉得没有味道吗？”办公室大姐担心地说道。
“吃盐对身材健康有损，我已经吃风俗了，不觉得有什么题目。”小云回答道。
“我前段时间翻了我老公买的书，书上说古时候人们会用盐治病，可见盐也不是洪水猛兽。中国膳食指南上也说了，每天控制在6克之内就可以。”办公室大姐进一步地劝说。
“我都风俗了，就这样，你们好好吃盐就可以了。”小云摆明白谁的话都不听。

众人也不好再劝。
实在小云这种几乎不吃盐的行为太过于极端了，吃盐过多是有害的，但是完全不吃盐也是不行的。盐对于人体健康来说是很重要的，不仅能够让菜更加有味道，而且还是维持人体生理平衡的必需品，甚至在古时候，古人还会用盐治病，这是很多古籍上都有纪录。
古人用盐治疗哪些病？

人类生存是离不开盐的，古人曾用盐治病。
盐的医用功效在《神农本草经》当中就有纪录，也能够清火凉血，有解毒的功效，还能补肾，还能清热渗湿。《本草拾遗》中也有纪录，盐能够除风邪。能够杀虫、明目，能够去皮肤风毒，还能调理腑脏。

比如说，口腔溃疡，可以用盐水进行漱口，有效地清除口臭，而且有慢性咽炎的人，用盐水漱咽部，能起到消炎止痛的作用；
过敏性鼻炎，可以用淡盐水洗鼻，将鼻腔黏膜上面沉淀的过敏原清除，缓解症状。
吃盐吃太多有哪些危害？

盐确实是人类赖以生存的调料，盐中所含的氯、钠、钾等身分对人体的多个器官有着很大的影响。但是吃盐不能吃太多，盐摄入过多，会危害身材健康。
1、影响血压
通常里吃得过咸，摄入过多的盐分，会让人体里的血压升高。过度摄入钠盐，和心血管疾病有着非常密切的联系。

2、缺钾
人体要维持电解质的平衡，如果摄入的盐分过多，摄入过多的钠离子，就会让钾离子随尿液大量的排出，身材就会缺钾。
3、引起骨质疏松
吃盐吃过多，会加速钙的流失。会增加骨质疏松的发病率，骨骼不再像原先那样矫健，容易诱发骨折。
4、低落免疫力
吃盐吃得过多，人体里的氯化钠浓度会过高，会低落人体免疫力。所以很多人动不动就抱病，就是吃盐吃太多，身材免疫力下降所致。

使用食用盐有哪些留意事项？

盐是重要的调味料，对人体健康有着很重要的影响。合理用盐会带来有利的影响，过量用盐会带来不利的影响，在用盐的时候要多加留意。
1、留意好量
身材是必要缘分的，但是不能摄入过多，不能超过逐日所需。常人逐日不得超过6克盐，孩子稍微少一些，在2克到6克之间。
2、留意隐形盐
除了做菜时放的盐以外，生活中还有很多食品是含有盐的，比方说火腿肠、挂面、饼干、牛肉酱、肉干等等。如果这些食品吃多了，盐分依然会摄入超标。

3、留意烹饪方式
我们在烹饪食品的时候，只管选择平淡一些的口味，水煮、清炒、清蒸就很不错。千万不要选择盐焗、油炸、烧烤等烹饪方法，不仅缘分多，而且还不健康。
盐是人们日常生活中不可或缺的调味料，对人的身材健康也会产生比较大的影响。吃盐的时候要留意一些事项，千万不要过量，会给身材带来很多危害，会增加很多疾病的发病率。在生活中不要贪恋重口味的食品，平淡且富有营养的食品才是人们的最佳选择。
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