不吸烟的各种好处

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对身材有什么危害就不说了.大家都知道，只是自己骗自己，冒充不知道而已。所以只说戒烟下对我生活直接性的影响吧！



吸烟对我的影响:
吸烟会让人的深度睡眠时间减少.导致白天没有精神.睡多少都觉得累！甚至失眠时起床抽一根。
每次出去抽一根烟均匀花费3分钟.天天一包烟的话,也要浪费掉一小时的时间
吸烟会让我在家里快没烟了的时候,感到非常的焦虑.
吸烟会恳蛟的很厉害。睡眠不好。精神不好。
我为什么要戒烟，戒烟的好处
1、戒烟后天天即使少睡3小时,但是精力要比吸烟时多睡3小时还要充沛。可以随躺随睡，醒后不再有那种“没睡够”的感觉（因为不会被尼古丁影响到深度睡眠了。）
2、戒烟后天天可以节流60分钟的时间来做其他的事情。（出去抽一根3分钟左右，20根就一小时）
3、戒烟后再也不用因为家里烟抽完了，或者身上没带烟而焦虑了。



4、在禁烟场所再也不用感觉跟被囚禁一样了。
5、戒烟后桌面或者室内卫生干净的多了。冬天室内和开车都不用开窗户挨冻了。
6、戒烟后身上没有令非吸烟者恶心的味道了。



7、假如每月省下300元，20年后可以省出7万多元
8、牙齿、身材更康健了。
9、会提升自己的自信，因为这么难的一件事，我都做到了！



10、注意力更会合，工作服从更高。
11、更好的应对各方面压力，享受生活的快乐。
12、祝大家早日戒烟。