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执笔：邵菲
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
很多女性在怀孕之后，由于身材发生了眇小的变化，导致晚上经常睡不着觉。不外，据妇产科专家先容，孕妇恒久熬夜不利于胎儿发育。
案例：新手孕妈恒久这个点睡觉，胎儿差点流产
小丽是一位95后孕妈，和老公刚结婚不久就怀孕了。在怀孕之前小丽就是一个追剧女孩儿，熬夜看剧成了屡见不鲜，老公对此也屡见不鲜。
在刚检查出怀孕之后，家民气疼小丽，就让她辞职在家养胎。由于孕吐以及身材的各种不适，小丽熬夜的情况愈发严肃，险些不到两三点都不睡觉，老公固然对此有所担心，但是在老婆的撒娇哀求下，只能心软的听之任之了。
怀孕快到了三个月的时间，小丽在上卫生间的时间突然发现本身有见红的现象，于是赶紧联系老公，两人匆忙赶到了医院检查。
医生对其举行了细致的检查，在听闻小丽近来不绝熬夜之后告诉她：“胎儿没有什么题目，回去好好休养就可以了，不外肯定要多加留意苏息，万万不能再熬夜了，半夜半夜不睡觉，这不是在‘荼毒’孩子吗？”
听完医生的谴责之后，小丽如梦方醒，自责本身任性的举动，差点害了腹中的宝宝，于是下定刻意，在孩子出生之前，再也不熬夜了。
绝大多数孕妈都存在的错误睡觉观
很多人都知道，成年人一天的就寝时间保证在8-9小时最好，因此就只寻求睡觉的时长而并非质量，表现为夜晚肆意熬夜，白天久久不起。
但是如许的就寝状态，从时间上来看，确实是睡“够”了，但是就寝的质量却大打折扣。一个好的就寝，不但要量，更要质。
一样寻常情况下，根据人体的生物钟及新陈代谢情况，夜间12点到破晓3点的这段时间，人体会进入深度就寝的状态。而此时也是人体各项机能及器官修复的关键阶段。
特殊是对于孕妈而言，这种修复对他们来说意义重大，不但有利于自身身材的健康，更有利于胎儿的发育。
孕妈恒久熬夜的危害
孕妈恒久熬夜，会破坏身材机能的正常修复，容易导致各种题目出现，这种伤害不但限于自身，还危及胎儿。
对孕妈自身的危害
引发生理疾病
孕妈恒久熬夜，身材机能未能实时修复，容易导致免疫力降落，无法抵抗某些病菌，从而引发感冒、肠胃病等疾病。
此外，孕妈熬夜容易引发内分泌紊乱，从而导致脸上出现痘痘、细纹等，导致孕妈气色不佳。
引发生理题目
夜间本应该是苏息的状态，熬夜就打乱了正常的生理均衡。孕妈夜间不管是看书照旧刷剧，都容易导致情绪高涨、暴躁、长此以往，容易引发烦闷等生理题目。
对胎儿的危害
导致胎儿流产
据美国一项数据表现，恒久熬夜的孕妈，其流产的几率比正常作息的孕妈高出33.3%。
影响胎儿正常发育
在孕早期（怀孕前3个月）的时间，胎儿的生长发育极度依靠母体的各种激素，如果某种或多种激素缺乏，就容易影响其生长发育。
但是如果孕妈有熬夜的习惯，那么势必会导致内分泌紊乱，从而影响激素的程度，不利于维持胎儿的生长发育所需，在这种情况下，胎儿的发育自然受限。
一样寻常情况下，有熬夜史的孕妈所生下的孩子，一样寻常都有抵抗力低下、易抱病的情况发生。
不利于宝宝好性格的养成
除了对胎儿身材的直接影响之外，对胎儿的性格塑造也同样存在肯定的不利影响。
通过探查胎儿的发育过程，我们不难发现，胎儿发育到16周的时间，其听力程度开始发育，而到19周的时间，其视力程度也有所突破，能感知到外界光线的变化。
因此，当孕妈熬夜刷剧的时间，其实胎儿都是能感知到的，那么势必就会影响他们睡觉苏息，从而低落就寝质量。
而更为重要的是，这一系列的影响，易导致宝宝性格变得暴躁，喜欢哭闹生气，不利于他们好性格的养成。此外，还会增长父母带孩子的难度。
故而，为了自身及胎宝的安全，孕妈最幸亏10点就能上床睡觉，最晚也不能高出11点。此外在睡前2小时留意保持情绪的稳定，还可以在睡前喝一杯牛奶，从而提拔就寝质量，有助于宝宝的发育。 |
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