阳气，是生命之根！常做3件事，让你阳气冲天

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俗话说：男子三十而立，四十而不惑，五十而知天命，对于许多三四十岁的男子来说，他们在感受而立和不惑的同时，还会感觉到自己经常力不从心，腰酸乏力，而这一切的根源都与我们体内的阳气有关。

那么体内阳气不足的人，日常都有哪些体现呢？
1：腰酸乏力，中医认为，腰为肾之府，当我们肾脏出现非常的时候，会直接体现在我们的腰部位置，一样寻常体现为腰部酸疼，疲劳无力。
2：畏寒怕冷，当我们肾脏出现非常的时候，能够传输到我们手脚部位的阳气也会随之减少，从而会体现出畏寒怕冷，肢体冰凉的情况。
3：尿液非常，肾不好的人，还会直接导致我们排尿出现非常，一样寻常会体现出夜尿频多，尿液泡沫多或是尿量显着变少或是变多。
4：头发希罕，中医认为：肾主华发，肾好的人精气充足，头发乌黑亮丽，非常浓密，反之，当我们肾脏出现非常的时候，则会体现出头发干枯，易脱落，白发增多等体现。
5：时间短，当我们肾脏出现非常的时候，还会直接体现在我们办事能力上，一样寻常会体现出萎弱、时间短、能力差等情况。

阳气，是生命之根！常做3件事，让你阳气冲天！

雄茎藤茶——男子的“肾之根”
在我国经典名著《金匮要略》中记载：其主要是由人参、枸杞、杜仲雄花、桑葚等多味药材组成，其富含丰富的硒元素、维生素b2皂苷物质，经常泡水喝，不仅能够在短时间内提升我们人体所需的阳气，更重要的是，对补益肾阳，以及经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类题目皆能起到很好的帮助。

优点：连服10天为一个周期，三个月为一个疗程，可有用针针对腰痛之感全无，胃口也逐渐变好，在连续服用一段时间后，身段各项机能都在在逐之改善，尤其在男性机能 上，有了非常显着的改善。
日晒15分钟
升阳最简单的方法晒太阳，男性经常晒太阳，不仅可以补充人体的维生素D，更重要的是常晒太阳增强性欲，提高精子质量皆能起到很好的作用。

一样寻常晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，大概下午16~17点之间，因此此时阳光比较柔和，不易对我们的皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间可以保持在15分钟左右即可，千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难到达应有的结果。
睡前用温水泡脚
脚部是离我们肾脏最远的末梢组织，同时也被中医形象地称之为人体的“第二心脏”，这主要是脚底分布着众多对我我们人体有益的穴位，例如涌泉穴，太溪穴等。
而经常用温水泡脚，不仅可以缓解自身压力，刺激穴位，更重要的是还有利于活血，从而促进体内血液循环，从而增强肾脏的活力。

每次泡脚的时间可以选择在晚上7-9点之间，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚的时候若能适当放一些艾叶，红花大概生姜之类的小植物，结果则会更佳。