入秋后，把白萝卜和雪梨一起煮，每天喝一碗真实用，长见识了

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入秋后，把白萝卜和雪梨一起煮，每天喝一碗真实用，长见识了

每一个宝妈都有如许的烦恼，孩子一到季候交替的时节，就会抱病，就如咳嗽和感冒等。虽然都是小毛病，但是不吃药也不容易好，吃药又怕药有副作用。其实我们要从一样寻常饮食上留意，从食疗入手，做好防备的工作。

入秋之后，白天还是很热，但是晚上又比较凉快，这个季候的特点就是又热又干燥，让人感觉燥热。这个时候就要吃点滋润补水的食物，比如梨、银耳、蜂蜜等等，还有各种水果，都是补水滋润的好东西。
给孩子吃，要选择一些温和的，水果大概太清冷了，但是我们可以煮熟了给孩子吃，比如熬汤。我们把白萝卜和雪梨一起煮汤，每天喝一碗就很实用。

从前我也不懂，白萝卜和雪梨搭配，不是很奇怪了，效果味道还挺好喝，而且很实用，孩子也喜欢喝，长见识了。
白萝卜清肺润肺，雪梨清润喉咙，两者搭配，是秋天反抗秋燥的绝配。下面我教大家用白萝卜炖雪梨汤，好喝滋润，学会记得经常做给孩子喝哦！一起来看看详细的做法吧～

【白萝卜雪梨汤】

食材：白萝卜半根、雪梨1个、枸杞、冰糖、红枣。

步调1
把白萝卜洗濯干净了，表面的土壤洗干净，雪梨用盐戳一戳，洗干净。白萝卜和雪梨都不要去皮，因为皮的营养代价高，去掉就没效果了。末了把白萝卜和雪梨切小块备用，再把红枣和枸杞洗濯干净备用。

步调2
把白萝卜和雪梨放入锅中，加冰糖和红枣，枸杞末了再加，然后加些净水，大火烧开，转小火，盖上盖子慢慢炖煮。

步调3
小火炖5分钟就可以了，末了加些枸杞，继承焖2分钟就可以出锅了。给小孩子喝，稍微温热一点，假如是大人，也可以冷藏一下，风味更好。

小贴士：
最好可以选择隔水炖，可以生存食材的营养，比如一些不耐热的维生素。
还可以加些银耳、银耳也有滋润的效果，但是银耳必要提前下锅炖一段时间，再加白萝卜和雪梨。

月亮潮汐

这几天我一直再喝银耳莲子百合汤，明天我去试试这个汤

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现在刚过立秋，可以试着给家人在一下

我说

这个饮品老慢支，咽炎患者都可以喝。但要适量[赞]

幸福雪儿

谢谢分享！入秋了喝起来！转发了

我说

入秋了喝起来！身体是最大的本钱！

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收藏啦，经常用梨和苹果煮水给宝贝喝，白萝卜没试过[害羞]

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食疗养生真的很有用，药补不如食补，从现在开始

月亮潮汐

我这几天一直在给小孩炖着喝，

月亮潮汐

谢谢分享，秋季润燥，补水的食疗方，记下啦，品尝吧。