肝脏是人体最大的解毒器官，如今我国确诊肝脏疾病的人数越来越多，肝病发病率呈逐年上升趋势，中医以为：养护肝脏就是养护生命，想要健康长寿不妨从养肝护肝开始。
肝脏受损后，人体健康系统就会被破坏，体内毒素垃圾无法正常分解排挤体外，就会加重身段患病的风险。
由于肝脏上的感知神经分布较少，即便肝脏病变后，也不会引起太大的临床反应，经常被人们忽略，尽管肝脏病变后不会出现太大的临床表现，但脚却给予了人体多种信号，如果你发现你的脚上也出现了这三个非常，一定要实时就医查抄排除是肝脏疾病的风险。
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肝不好，脚先知？若双脚发出这3个信号，建议实时做个肝功查抄
1、脚底发黄
正常情况下，人的脚底颜色是呈淡红色或粉色，脚底角质层变薄，但如果是长期坚持运动锻炼或经常从事重体力劳动的人，脚底颜色也会稍稍发黄，脚底角质层较厚。
肝脏除了代谢排毒之外，还能储藏血液和调治血液，一旦肝脏病变，就会导致血液中游离大量的胆红素，若胆红素无法实时排挤体外，长期滞留在血液中就会加重身段的负担，也会导致脚底颜色出现非常。
多数肝病患者脚底颜色会呈现焦黄色，皮肤、眼底巩膜、手脚等部位都会暗黄无血色，如果你的脚底皮肤也是这种颜色的话，就要思量，是否是肝脏疾病导致的？
2、脚掌发白
由于脚部是距离心脏最远的部位，肝脏受损就会影响血液的流动，血液无法实时供应至脚部，皮肤就会出现脚掌发白的表现，脚掌发白也是气血亏虚，血液运行不畅的重要临床反应。
一旦发现本身的脚掌颜色过于苍白的话，一定要实时就医查抄，万万不要由于本身的缘故原由，延误疾病的最佳治疗时间。
3、脚部干裂
在无疾病，不长期从事体力劳动的状态下，脚底的皮肤应该是光滑整洁的，长期脚气或脚癣的人群，脚底皮肤或许会出现开裂和干涩的情况，除了脚气病之外，当肝脏受损后，脚部的皮肤也会干裂，局部还会出现明显蜕皮的表现。
脚底的穴位浩繁，按摩脚底有助于放松体内各脏器，舒缓告急焦虑的感情，同样脚也会向人体传递诸多的信号，如果你的脚步没有以上三种表现的话，分析你保养得不错，肝脏仍旧健康又红润，请继承坚持下去。
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想养肝不妨多吃以下几种食品，或对肝功有帮助
（1）枸杞
枸杞是非常名贵的中药材，具有清肝明目、清热降火、祛湿排毒、促进血液流动、减轻身段负担、消除疲惫、增强免疫力的效果，
肝不好的人也可每天坚持喝1~2杯枸杞水，坚持喝枸杞水有助于实时修复受损的肝细胞，枸杞中的多糖因素，还能有效促进肝脏储存肝糖，以备不时之需。
喝枸杞水需要注意：感冒发烧、身段有炎症、腹泻腹痛的人，最好不要喝枸杞水，否则会加重身段的不适。
（2）奶制品
奶制品是如今非常常见的饮品，奶制品的种类丰富多样，深受各个年事段的人喜爱，奶制品中含有丰富的钙元素和多种营养物质，每天坚持喝一杯纯牛奶，可以或许延缓钙元素的流失，低落患骨质疏松和关节炎的概率。
肝脏不好的人，每天晨起后喝一杯温牛奶，为身段补充优质卵白质，促进肝脏再生和修复，调治肠胃均衡。
（3）海藻类
肝不好的人也可多吃一些海藻类的食品，好比：海带、紫菜，海藻类的食品也能起到养肝护肝的效果，常吃这类食品还能美容养颜，减缓皱纹增长的速度。
吃海藻类食品之前一定要清洗干净，由于这类食品中，含有较多对身段有害的细菌和微生物，清洗不干净会加重肠胃的负担，也会影响肝脏排毒的历程。
（4）木耳
提到木耳，相信各人并不生疏，干巴巴的木耳，只需要放在净水中浸泡2~3个小时，即可迅速膨胀至原体积的2~3倍，常吃木耳对身段有好处，为身段补充丰富的铁元素，防备缺铁性贫血，吃木耳还具有养护肝脏的效果，修复受损的肝细胞，减轻肝脏排毒的负担。
固然吃木耳有诸多好处，却不建议各人吃浸泡时间过久的木耳，特别是隔夜木耳，耳中会生成较多的黄曲霉素，这种物质对肝脏健康倒霉，长期摄入久泡的木耳还会诱发肝硬化，加大患肝脏疾病的概率。
肝脏健康与否对人体至关重要，“养护肝脏就是养护生命！”，特别是长期饮酒的男性，为了自身健康和家人思量，请放下手中的羽觞，爱肝护肝，疾病才会离你越来越远！ | 
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