老中医提醒：女性补气血，这4个错误的方法不要做了

wx_Lz0G9yHl

现在已经立秋了，很多女性朋友留言也好，日常门诊也好，很多人都会问，大夫我应该怎么补身体，补气血，才气让自己康健的同时，显得更加光鲜亮丽，其实对于女性朋友来说，调治气血要找对方向，不可盲目进补，也不可不妥回事，毕竟秋季过后就是严寒的冬季，冬季对于女性来说是一个很大的考验，所以对症的辅助调治及改善是解决题目的关键。

浙江的崔密斯在一家工厂上班，由于工作性质常常需要加班，崔密斯经常睡不好，时间长了她的脸色开始变得不好，发黄眼下还出现了小的色斑，同时出现了经期的题目，导致自己整天精神萎靡不振，不爱说话，用周围同事的话说如偕行尸走肉一般；对于自己出现这些环境，崔密斯也想了很多方法，但是效果不绝没有。

崔密斯用的什么方法呢？老中医和你一起来看看

1、一天到晚吃红枣，吃得多补得多
由于周围的同事，朋友都说，红枣可以补气血，所以每天吃点有利益，老中医告诉你这个方法是不对的，虽然有句话讲“一天三颗枣，青春永不老”，但是枣吃多了，对于身体来说不但不养生反而伤身体；尤其对于红枣来说高糖且纤维较高，对于自身脾胃及湿气较重的人来说，不发起多吃。

2、枸杞桂圆水每天喝
枸杞，桂圆肉，有一定调补气血的作用，但是不同体质的人群，对于其效应的汲取及改善是不一样，且盲目标饮用也会导致内火升高造成上火的环境出现，所以并不恰当所有的人群去饮用，同时桂圆所含糖分，反而有驻湿，增湿的作用，倒霉于自身脾胃运化，导致水湿增长。

3、红糖水补血
红糖水有一定益气补血，驱寒暖宫的作用，但是大量的糖分摄入，在红糖水对于气血改善的同时，也在影响着自身机体的正常代谢，导致糖代谢出现紊乱，影响自身机能的改变，并倒霉于自身的恢复。

4、不管什么缘故起因补就行
盲目进补，只会对身体造成，虚不受补的环境，从而加重自身代谢及脾胃运化的负担，更倒霉于自身气血的恢复，且伤脾后，容易造成脾不统血，影响自身的恢复。

老中医告诉你，想要气血好起来，你得这么做

【1】补血更直接的行为是吃康健的动物血成品，比如鸭血等，同时菠菜，豆成品，新鲜的水果等
【2】不要熬夜，这一行为是很伤人体气血的，经常熬夜的话吃什么都没有效果
【3】适当运动，提高身体的各种机能
【4】经期不发起用药物泡脚
【5】女性要少喝茶和咖啡
【6】茯苓百合枸杞子覆盆子桑葚等泡水更好！