研究：主食不好好吃影响寿命

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-8 20:03:35|来自：中国

来源:新华社
在我们的传统饮食中，很大一部分是由米、面这些主食构成的。但小伙伴们关于主食的争议越来越多，比如吃太多主食会导致肥胖、糖尿病要少吃主食等等。但不吃主食对康健真的好吗？米饭和馒头哪个更发胖？戳图，一起解锁主食的真相。（来源：康健时报，计划：盛瑞丽）

我说 · 发表于 2021-9-9 15:38:51|来自：中国

俺有一位远亲表姐，是自学成才考的中医，她中年后晚餐不吃主食，只吃少量鱼虾，中量青菜，配各种高汤喝。六十岁以后得了卵巢癌三期，扩散至腹膜及肠子。是不是和不吃主食有关？

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-10 11:59:18|来自：中国

我之前看一篇文章，说总吃主食容易得各种病，现在这篇文章又这么说，听谁的啊[捂脸][捂脸][捂脸]

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-13 19:57:11|来自：中国

2－3两米饭，有点多，我们家人控制在80克吧，干米80克，多吃一点主食，第二天血糖肯定要升高的，可能现在副食的种类比较丰富，主食真的相应的减少一些。

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-15 02:58:24|来自：中国

唉，那么麻烦，想吃就吃，不想吃就不吃，早晚都得去，自己开心就好

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-10 14:44:16|来自：中国

每次蒸米饭都会放点小米同时蒸点南瓜紫薯山药之类的这样碳水的种类多了也吃的饱

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-11 14:05:40|来自：中国

现代人应该是主食过量了，辅食不够。

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-12 05:24:07|来自：中国

【饮食养生】不吃主食对健康真的好吗？米饭和馒头哪个更发胖？

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-16 07:53:26|来自：中国

主食吃到这个比例，升低密度脂蛋白。我有很深的体会。主食少吃为好。一顿一个杂粮小窝窝头正好。

我说 · 发表于 2021-9-17 22:39:48|来自：中国

当下网上关于吃与不吃主食争论不休，网友难分真伪。所以大家根据自己身体做出判断，自己感觉好就可以。

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