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不论男女,早起吃点它,养胃减脂排宿便,大肚子慢慢消散!

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发表于 2020-4-11 20:50:39|来自:中国浙江湖州 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥瘦身是每一个人都非常关注的事变,特殊是春季,春季气候干燥,很多人都是容易上火,早上起来也是特殊的容易便秘,很多人私信小编有没有适合春季吃的美食。今天就给各人分享一个美食吧。不论男女,早起吃点它,养胃减脂排宿便,大肚子逐步消散!“它”是什么呢?它就是红薯米粥,米粥各人都喜好喝,常喝可以大概养胃帮助消化,配上红薯以后,可以起到通肠方便,帮助消化的作用。想要减肥的不要错过哦。一起来看看小编做的红薯米粥吧,简单美味!
红薯小米粥

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By 明儿小厨
配料:
小米 100克、红薯 2个
烹调步调:
1.预备食材

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2.小米淘洗干净,放入电压力锅中。

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3.地瓜去皮,砍成块状,同样放入锅中。

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4.添足水分,按煮饭键,静等十几分钟。调键后闷一会,自然排气后,直接盛入碗中,上桌开吃。如果爱吃甜食大概女人在不方便的那几天,还可以到场红糖,会更滋补哦!

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烹调小贴士:
1、选择红薯一样平常要选择外表干净、光滑、形状好、结实和发亮的,发芽、外貌凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不希奇。2、外貌有伤的红薯也不要买,由于不容易生存,容易腐烂,红薯外貌上有小黑洞的,阐明红薯内部已经腐烂。3、别的,红薯一样平常都是越放越甜,以是您买回来后最好放些日子,这样等到红薯里的糖分得到充实积累,煮熟后会格外甜。4、也可以用报纸包裹放在阴凉处,这样大约可以生存3~4个星期。不外,用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳,然后再包起来生存,这样可增加红薯的甜度。
你喜好喝什么粥呢?
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发表于 2020-4-11 21:04:22|来自:中国浙江湖州 | 显示全部楼层
应该好吃
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发表于 2020-4-11 21:09:02|来自:中国浙江湖州 | 显示全部楼层
好吃。让我饿。
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发表于 2020-4-11 21:26:59|来自:中国浙江湖州 | 显示全部楼层
以前我就是消化不好,容易积食,还导致了便秘,宿便排不出,后来参 黄 薏 术 散 湿 贴后,现在大便通畅多了
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发表于 2020-4-11 21:49:24|来自:中国浙江湖州 | 显示全部楼层
你老是这么抠门,门都被你,抠坏了好几扇。
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