官方微信
手机客户端
设为首页
收藏本站
扫一扫,关注我们
登录
注册
我的空间
我的消息
我的积分
我的收藏
我的好友
我的相册
我的道具
帐号设置
退出登录
搜索
搜索
本版
文章
帖子
用户
免费发布信息
首页
Portal
新闻资讯
论坛
BBS
城事杂谈
求职招聘
房屋出租
织里跳蚤
房产资讯
关于我们
导读
首页
房产
装修
亲子
婚嫁
美食
汽车
旅游
娱乐
信息
求职
租房
二手房
招聘
拼车
二手车
服务
生活服务
城事杂谈
跳蚤市场
便民服务
社区
城事杂谈
情感天空
户外旅游
房产楼市
装修装饰
美食天地
当前位置:
»
论坛
›
美食天地
›
营养美食
›
帖子
返回列表
发帖
回复
查看:
867
|
回复:
7
中央保健专祖传授的六条食疗方,老人们都要收藏
[复制链接]
wx_t0o5JOG6
wx_t0o5JOG6
当前离线
积分
60313
关注TA
发消息
发表于 2021-10-19 09:11:23
|
来自:中国
|
显示全部楼层
|
阅读模式
药补不如食补,食疗养生是最好的预防疾病的方法。
解放军总医院营养科研究员、中央保健委员会预防保健会诊专家赵霖教授曾多次谈到食疗营养,可以为各人提供非常好的参考作用。
赵霖
赵霖教授介绍,营养、医疗、护理是现代医学的三大支柱。
人体需要的任何一种必需营养素的缺乏或失衡,都会对免疫系统产生不利的影响。
人体免疫系统的绝大部分功能依靠于饮食,一旦营养失调,受影响最大、被严重损害的就是机体免疫系统。
1、胃口不好,吃点醋泡生花生
许多人会经常出现没有食欲、胃口不好的情况,假如不是因为病理性的缘故起因所致,这个时候可以先用饮食调一调。
赵霖教授推荐醋泡生花生。
花生又叫“长生果”。假如老年人发现胃口不好,可以用生花生仁细致嚼,嚼完咽下去。还可以用生花生仁泡醋,当凉菜吃,具有非常好的消食作用。
2、胆固醇高,吃点红薯
许多人体检时会发现胆固醇高,假如不加以器重,则容易引发其他疾病,而胆固醇高低与饮食有着非常大的关系。除了调整整体的饮食结构外,赵霖教授还推荐吃点红薯。
红薯含丰富的膳食纤维,大多是可溶性膳食纤维。李时珍曾记载,“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血,暖胃,肥五脏,充粮食延年益寿”。
3、老人腰腿痛,多吃点栗子
现在好多老年人腰腿疼,赵霖教授推荐改善腰腿疼有一个很简单的方法,就是天天早晚各吃1~2个生栗子。要把栗子放到嘴里细致地嚼,使劲儿地嚼,把它嚼成浆,然后再咽下去。
栗子能够通肾益气,厚胃肠,治肾虚、腰腿无力。古代有一首诗 “老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方。”说的就是老了, 腰腿都有毛病了,上山碰见一个老头给一个治病的方子,正是吃栗子。
4、防癌抗癌,多吃点萝卜
常言道:“萝卜上市,郎中下乡”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方”,这些民间谚语其中都隐含着萝卜所具有的防病、祛病功效。
赵霖教授介绍,我国科学家通过研究发现,萝卜中含有抗肿瘤、抗病毒的活性物质,有效成分为双链核糖核酸,它是刺激机体细胞产生干扰素的“干扰素诱生剂”,对食管癌、胃癌、鼻腔癌、子宫颈癌细胞均有显著的抑制作用。
我们一样平常经常食用的白萝卜、青萝卜等都含有这种抗癌成分,但假如想让干扰素充分开释出来,最好生吃细嚼,如许就能有效发挥作用。
5、老年人便秘,多吃菠菜
年轻人“无肉不欢”“无辣不欢”的饮食风俗,老年人、儿童消化系统功能相对较差等各种缘故起因,都让便秘成为影响现代人的常见病之一。
赵霖教授介绍,便秘的人,尤其是老年人,可以多吃菠菜,菠菜中富含的营养素可以促进肠道的蠕动预防、缓解便秘。
《随息居饮食谱》认为,菠菜能“开胸膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔人宜食之”。
吃蔬菜也要讲究
方法不对,营养大打折扣
此外,美国哈佛大学的研究发现,菠菜对掩护我们视网膜的功能有非常好的作用。每周食用2~4次菠菜的中老年人,可低落患视网膜退化的危险。
常吃菠菜,还可加强反抗传染病的能力,促进儿童生长发育。对预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎也有很好的结果。
6、菜花,被称作“穷人大夫”
赵霖教授介绍,菜花原产地为中海沿岸,18世纪中期欧洲有一种被称为“布哈尔夫糖浆”的药液,便是菜花汁加蜂蜜配制而成,其治疗肺结核与咳嗽疗效甚好,救了不少穷人的命,故菜花有“穷人大夫”之隽誉。
患胃癌时,人体内血清硒程度下降,胃液中维生素C的浓度也低于正常人。多食菜花能够补充硒和维生素C,还可以提供丰富的胡萝卜素。乳腺癌病人,或是要预防乳腺癌,可以在饮食中,多吃些菜花。
最后,小编照旧要提示:
1、我们讲究饮食多样化,营养均衡。食物营养再好,也不能只盯着一种吃;
2、食疗不能代替药物。真抱病了照旧得在大夫指导下用药,然后共同食疗。
泉源:约见名医
post_newreply
回复
使用道具
举报
幸福雪儿
幸福雪儿
当前离线
积分
80854
关注TA
发消息
发表于 2021-10-19 10:30:03
|
来自:中国
|
显示全部楼层
菠菜太贵了,真的是吃不起呀!
回复
支持
反对
使用道具
举报
wx_Lz0G9yHl
wx_Lz0G9yHl
当前离线
积分
61711
关注TA
发消息
发表于 2021-10-19 10:44:23
|
来自:中国
|
显示全部楼层
实用知识,感谢!
回复
支持
反对
使用道具
举报
月亮潮汐
月亮潮汐
当前离线
积分
60554
关注TA
发消息
发表于 2021-10-19 10:14:53
|
来自:中国
|
显示全部楼层
名字有点吓人……
回复
支持
反对
使用道具
举报
幸福雪儿
幸福雪儿
当前离线
积分
80854
关注TA
发消息
发表于 2021-10-19 10:24:01
|
来自:中国
|
显示全部楼层
转发了
回复
支持
反对
使用道具
举报
幸福雪儿
幸福雪儿
当前离线
积分
80854
关注TA
发消息
发表于 2021-10-19 10:39:45
|
来自:中国
|
显示全部楼层
转发了
回复
支持
反对
使用道具
举报
我说
我说
当前离线
积分
398339
关注TA
发消息
发表于 2021-10-19 10:33:58
|
来自:中国
|
显示全部楼层
转发了
回复
支持
反对
使用道具
举报
幸福雪儿
幸福雪儿
当前离线
积分
80854
关注TA
发消息
发表于 2021-10-19 10:09:37
|
来自:中国
|
显示全部楼层
长知识了。
回复
支持
反对
使用道具
举报
返回列表
发帖
回复
发表回复
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
点击附件文件名添加到帖子内容中
描述
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
精选推荐
友情链接
关闭
站长推荐
/1
关注织里资讯微信公众号
关注织里资讯微信公众号
查看 »
浙江网络警察报警平台
经营性网站备案信息
湖州市公安局网监备案
不良信息举报中心
联系客服
关注微信
下载APP
返回顶部
返回列表
点击联系客服
在线时间:8:30-17:00
客服电话
13362228119
电子邮件
511400718@qq.com
扫一扫,关注我们
下载APP客户端