什么才是真正的为本身好？立放心志戒掉安眠药，让我彻底摆脱失眠

我说

[size=1.056em]王阳明说：人须有为己之心，方能克己，能克己方能成己。


[size=1.056em]那么什么是为自己好，我们平常所说的为了自己好，是我们真正必要的吗？我们能真正的做到为自己好吗？


[size=1.056em]当然首先我们不要忘记自己，不要在平淡琐碎的生活中迷失自己，由于一个忘记自己的人，是不可能想着为自己好。


[size=1.056em]人这一生说到底是自己跟自己的博弈，而中年人的幸福首先是从对自己从里到外的认识，然后做出准确的选择。



[size=1.056em]我曾经过于失眠常年坚持吃安眠药，或者是解热止痛药，好让自己放松，偶然甚至不必要安眠药，我都想着把安眠药放在我随时可以或许拿到的地方。


[size=1.056em]要是出门旅游，哪怕是一天的时间，身上一定要带着安定，褪黑色素或者是止痛药，不管必要不必要，好像只要随身携带就会有安全感，很多年从来都是这样。


[size=1.056em]但是我发现偶然即使吃了安定，我一样苏息不好，早上起来满身酸痛，头痛头晕，整晚上似睡非睡，感觉睡眠非常没有质量。



[size=1.056em]立定心志，刚强地过属于自己的生活，属于自己可以或许掌控的生活。


[size=1.056em]无数次我都告诉自己即使睡不着觉，也不再吃安定了，由于很多次吃安定根本就是一个心理题目，没有实际的帮助。


[size=1.056em]可是只要不能入睡，我就不绝地吃安定，有一次都吃了3片效果也不好。至于吃褪黑色素或者是解热止痛药，偶然竟然当成了安慰自己的来由，然后就是悔恨不应吃，由于第二天非常不舒服。


[size=1.056em]有一天我痛定思痛，从心里发出了喊声，那就是我要和失眠战斗，我刚强不再吃安眠药。


[size=1.056em]其实我不停都想戒掉安定，但不停都下不了这个狠心，没有这个勇气，而且我明白，这是我的选择，我可以选择继承依赖安定，让我天天被安定被失眠困扰。


[size=1.056em]我也可以刚强地选择说，我可以或许摆脱失眠的烦恼及对安定的依赖。


[size=1.056em]我不再必要这些帮助我睡眠的药物了，我要自己帮助自己，哪怕我一夜不睡两夜三夜，我也不再吃安定了。



[size=1.056em]由于我始终记得我长肺炎的一个星期，即使天天吃了安定吃了强力止咳药，我竟然连续一星期都不能睡觉。


[size=1.056em]现在至少我已经恢复了状态，虽然睡眠时好时坏，但是和我当初的环境比已经是好的太多了。


[size=1.056em]由于恒久依赖安定及这些睡眠药，刚开始做出拒绝的时间，我心里真的是有点胆怯，很想再去拿回安定，但我明白，如果再去依赖安定，我又不知道多长时间能将这个题目解决了。


[size=1.056em]还记得谁人晚上我非常挣扎，静静的躺在那边，脑子非常清醒，完全没有睡意。


[size=1.056em]但我也是欣慰，由于我知道已经做出选择，我要为自己拚一次了，我想要正常的生活，我想要开心而有信心的生活。


[size=1.056em]由于只有戒掉了安定，戒掉这些药物后而能靠自己自然的入睡，我才可以或许像正凡人一样生活，这是符合自然规律的。


[size=1.056em]以是当明白了这个道理以后，我反而平静下来告诉自己，今晚上就不睡了，没有关系，如果白灵活的很难过就随时苏息一下，至少我不怕睡不觉了，也不让安眠药有时机了。



[size=1.056em]真正的战斗就是在你的头脑中，只要你立定心志，刚强自己的选择，你一定会有收获的。


[size=1.056em]我给自己鼓劲，最多整晚上不睡，或者是两个晚上，我受到了自己的鼓励，我跟失眠说我不怕你，我不必要安定，我一定能睡好觉。


[size=1.056em]即使晚上一夜都不能睡，白天我都会按点起来，该锻炼就锻炼，该生活就生活。


[size=1.056em]由于头脑刚强，态度端正，心情竟然不受任何的影响，如果有头痛头晕的环境，我会让自己安静或试着冥想打坐。



[size=1.056em]当然这当中我也会寻找一些办法来让我入睡，比如说晚上喝牛奶，比如说睡不着觉，我会起来走一走爬一爬，我会不绝地做健手操及各种拉伸活动。


[size=1.056em]而且如果睡不着，也不在床上窝着难过。我会起来读点书，或者是做拉筋爬行活动，至少可以得到知识和锻炼了身材。


[size=1.056em]让我高兴的是也执偾不到一个星期，题目就解决了，我就能自己安静入睡了。


[size=1.056em]现在已经两年了过去了，我没有吃过一次安定，没有吃过一次让我睡觉的任何辅助药物。


[size=1.056em]我终于感觉像一个正凡人一样生活了，终于不再害怕一上床就清醒的感觉了，现在即使偶然会有睡不好觉的时间，但从来都不会影响到我的心情，也不会让我认为失眠的题目又来了。



[size=1.056em]以是我渴望我的经历可以或许给我们中年人，给这些失眠的人一个很好的经验，那就是不要让安定拴住你，不要被失眠给吓住。


[size=1.056em]不要总认为自己没有能力战胜失眠，要相信自己是一个坚强而有能力的人，相信你一定可以或许战胜失眠，可以或许不依赖安定，过一个真正独立有控制的人生。

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我也和你一样，向你学习，不要被失眠吓住

我说

人生就是自己跟自己搏奕，只要你立定心志，坚定自己的选择，你一定会有收获的。