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当你开始睡觉的时候，每一次睡到半夜你总会感觉到腿抽筋，每个人都会有半夜抽筋的经历，无论你是大人还是小孩，被腿抽筋，搞得睡欠好也吃不消，以往腿抽筋总会被人误以为是缺钙的因素。
但小编希望你能够明确缺钙仅仅只是其中的一个缘故原由而已，如果当你半夜腿抽筋，就请万万不要盲目的补钙，有可能会让你错失真正的缘故原由，那么毕竟是什么缘故原由可能会导致你半夜腿抽筋呢？不妨跟随着小编一起来看一下吧。
 缘故原由一：缺钙排首位，心血管疾病也不能忽视
当你的体内缺少钙离子的时候，可能会导致血液中的钙离子的浓度下降，肌肉痉挛也会因此而发作，这就是为什么体内缺钙就会导致腿抽筋时常发作，那么还有一个重要缘故原由是因为心血管疾病的发作，尤其是本身就患有三高疾病的老年人，一旦出现动脉硬化，就有可能会对体内的血液循环造成影响，导致肢体的血液供应不足，就会很容易引起下肢的抽筋和麻痹。
缘故原由二：以为是夜晚着凉，可能是腰椎影响了你
炎天很多人在夜晚睡觉的时候不喜欢盖被子，这就很容易导致腿部受凉从而引发抽筋，特别是老年人的身材比力脆弱，如果不注意不盖被子的话，就会让小腿受到严寒刺激，那么老年人的这个环境一般是冬季高发，夏季很少出现。
 如果家内里有老年人腿部抽筋的话，还须要去注意一点，那就是腰椎的病变，尤其是腰椎间盘突出会对腰部神经和血管造成肯定的压迫，从而会放射到腿部，影响到自身的血液循环，因此就会出现腿麻、抽筋等问题，年轻人也要注意哦。
缘故原由三：过分运动导致小腿抽筋
老年人的运动量肯定要把握住，年轻人也是如此，如果运动一旦过度，就可能容易造成小腿的抽筋，毕竟在剧烈运动的过程中，腿部肌肉会迅速的收缩，小腿得不到充分的放松，就会导致抽筋的环境出现，因此老年人在运动的过程中不适合高强度的锻炼，比力适合一些暖和的运动。
缘故原由四：药物影响导致腿抽筋
这种环境一般是老年人比力常见，因为人体到老年之后，它的各个器官都会发生肯定的变化，尤其是患上某种疾病之后，须要恒久的服用药物，比方哮喘病，而这类的药物可能会对运动神经以及感受器官造成肯定的刺激，因而夜间腿抽筋的风险也会上升。
总而言之，如果你半夜腿抽筋，肯定要注意一下是否是这几个缘故原由造成的，如果真的是以上这4个缘故原由造成的，就须要去看医生了，如果仅仅是缺钙，那么在寻常的生活中要注意补充钙的吸收。
泉源：吉林12320 |
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