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自来水管道，长时间使用
内壁会生锈、会有水垢，会堵塞管道
血管，随着年龄的增长
代谢产物附着于管腔，越积越多
血管堵塞，失去弹性，血液活动受阻
10多岁之前——血管很康健
有弹性且柔韧，像橡皮筋一样；
内壁没有任何物质沉积
10多岁以后——血管开始出现沉积
胆固醇等代谢产物开始沉积
但这不会导致动脉硬化壅闭血管，出现心梗、脑梗
20、30岁以后——出现血管斑块
此时，已经在血管中埋下“不定时”炸弹
只有堵塞七成以上才会出现显着症状
比如头晕、心慌、气短、肢体麻木等
40岁以后——斑块易破裂，壅闭血管
随着血管中物质不断沉积
中年人士出现心肌梗死、中风等心脑血管疾病的几率会迅速升高
然而，你还是不自知
一而再，再而三的给血管“添堵”
一起来看看说的是你吗？
末了一条，一定要谨记啊
1、高油、盐、脂饮食
长期饮食搭配不合剖析增长血脂浓度，让血管壁上逐步形成斑块，让血管变窄，血流受阻。这种饮食更轻易引发“三高”，加快动脉粥样硬化进程。
2、长期熬夜
熬夜会让机体分泌过多肾上腺素，从而导致血管紧缩、血流减慢。
3、缺乏运动
长期不运动会导致血液循环不顺畅，血管中的废物无法排出，在血管壁上渐渐堆积。
4、烟酒过度
香烟中的尼古丁可导致低密度脂蛋白和血压升高。大量饮酒不但会导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。
5、凡病必补
自身没有大病，吃点补品预防一下吧？
稍不舒服，我该吃点什么药呢？
听人说这个补品不错，餐餐进补
这些错误的思维风俗你有吗？
血管堵塞、血液循环迟缓，你吃再多、再贵的补品也无济于事啊，反而可能会加重血管的淤堵！
如果把血管比作公路
路上堵车的时间，
无论你开100万的车，还是10万的车
路不通，一样过不去
因此，养生重在疏通
血管通畅，百病难缠
刮痧疗法，源远流长。《扁鹊传》：“虢太子晕厥，扁鹊使门生子阳，以厉针砭石三阳五会穴。有间，太子遂苏”。
清血管常刮痧
出痧：
扫除体内瘀滞毒素、净化血液，疏通经络，加快血液循环，构造器官供血量增长。
退痧：
淋巴细胞、吞噬细胞自动识别异物，扫除毒素；定期以出“痧”的形式，使淋巴细胞、吞噬细胞的吞噬和搬运本领增强，进步了免疫力。
刮痧就是把血管内里的垃圾，从皮肤下面直接排出来，用物理的方式扫除体内垃圾，没有任何毒副作用，而且随着垃圾的清算，您体内的免疫系统【如淋巴细胞、吞噬细胞等】就会时常受到提示，要“站岗放哨”，而不是时常处于休眠状态，再有细菌和病毒来侵犯时，身体就不会被感染而抱病。
内容来源：莲花宝典微信公众号
整理编辑：中西医结合照顾护士杂志社
通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶 |
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